Meine Wellnesszeit 3 & 6 Tage

Sie möchten in den Wellnessurlaub? Wir haben 3- & 6-Tages Angebote für Sie! 

Katalog bestellen

Den Wellness-Hotel Katalog jetzt herunterladen oder kostenfrei bestellen!

Kurz mal anfragen

Hier können Sie bequem bis zu vier Wellnesshotels gleichzeitig anfragen!
 

Wellness-Gutschein verschenken

Sie möchten jemanden etwas wirklich Gutes tun? Verschenken Sie Entspannung!

Muße macht glücklich

Liebe Leserinnen und Leser der ZEIT,

Können Sie noch abschalten? Oder sind Sie Gefangener eines vollen Zeitplans? Dann sollten Sie lernen, sich wieder ohne schlechtes Gewissen dem Nichtstun hinzugeben. Kennen Sie das auch? Es ist der erste Tag des lang ersehnten Urlaubs. Plötzlich ist nichts mehr zu tun. Nur das Meer rauscht, die Wolken ziehen am Himmel. Sie haben jede Menge Zeit, aber trotzdem fühlt es sich nicht richtig an. Im Hinterkopf bleibt ein Gefühl der Unruhe: Was nur tun mit so viel Freiheit? Vielleicht erst mal sorgfältig die nächsten Tage planen? Die Symptome sind eindeutig.

Wir haben verlernt, Muße zu genießen.

Schon Friedrich Nietzsche analysierte hellsichtig: »Die Arbeit bekommt immer mehr alles gute Gewissen auf ihre Seite. Ja, es könnte bald so weit kommen, dass man einem Hange zur vita kontemplativa (das heißt zum Spazierengehen mit Gedanken und Freunden) nicht ohne Selbstverachtung und schlechtes Gewissen nachgäbe.« Wir verplanen selbst unsere freie Zeit lückenlos und überreizen unser Gehirn mit zu vielen, falschen oder unwichtigen Informationen. Dabei wäre es oft weit effektiver, die Gedanken für einen Moment schweifen und die Zeit verstreichen zu lassen, ganz ohne Ziel. Das süße Nichtstun gilt in der westlichen Welt als Faulenzen, ist aber in Wahrheit die Basis für Kreativität, Entspannung und Entscheidungskraft. Und dafür gibt es jede Menge wissenschaftliche Belege. Beispiel Kreativität: Hirnforscher und Psychologen konnten beweisen, dass Momente des Nichtstuns die Regeneration des Gedächtnisses fördern und damit die Basis für Ideen und Einfälle darstellen. Für den renommierten Soziologen Frédéric Lenoir sind Momente, in denen wir uns komplett von Druck befreien, enorme Energiequellen für den Geist. Die Effizienz bei der Arbeit, erklärt er, sei danach zehn Mal so hoch wie vorher. Die hohe Bedeutung, die Pausen und Nichtstun für den kreativen Prozess haben, zeigt auch der amerikanische Soziologe Robert K. Merton mit seinem »Serendipity-Prinzip«: Die spontane Entdeckung genialer Lösungen und Ideen lässt sich danach nicht planvoll erarbeiten, sondern nur durch offene Sinne und einen wachen Geist begünstigen, zum Beispiel beim Nichtstun. Das Ganze gilt längst nicht nur für Wissenschaftler und Künstler: Schließlich stecken wir alle immer mal wieder in Problemen fest, suchen nach Lösungen oder wollen unserem Leben eine andere Richtung geben.

Kreativität gilt gemeinhin als Wesensmerkmal eines ausgeglichenen Menschen.

Der Neuropsychologe Ernst Pöppel betrachtet sie sogar als entscheidenden Gradmesser, um seine eigene Situation einzuschätzen: »Wer nur noch erledigt, abarbeitet, reagiert, braucht definitiv eine Pause.« Beispiel Entspannung: Durch gezieltes Nichtstun öffnen wir unsere Sinne und nehmen Kontakt zu einem Teil in uns selbst auf, der in der Hektik des Alltags oft überdeckt wird. Forscher konnten zeigen, dass sich während dieser Auszeiten die Gehirnwellen verlangsamen, der Blutdruck sinkt, Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt wird. Mit anderen Worten: Regelmäßige Auszeiten und Pausen befeuern nicht nur die Kreativität, sie stärken ganz nebenbei auch unsere Gesundheit und beugen durch ihre entspannende Wirkung dem Ausgebranntsein vor.

Beispiel Entscheidungskraft: Für kluge Entscheidungen brauchen wir vor allem eines: geistige Klarheit. Doch die erreichen wir nicht durch beständiges Abarbeiten von Aufgaben, sondern in erster Linie durch Abstand. Wer seinem Leben neue Impulse geben möchte, braucht kurze Auszeiten, in denen er seine Gedanken schweifen lassen und auf Entdeckungsreise gehen kann. Auch der Zeitforscher Karlheinz Geissler sieht die besondere Bedeutung von gezieltem Nichtstun für die Kreativität: »Pausen sind der Humus für Gelegenheiten, die es sonst nicht gäbe, für wichtige Erfahrungen und einmalige Erlebnisse.« Mit anderen Worten: Durch regelmäßige Auszeiten und Pausen laufen wir weniger Gefahr, in Aktionismus zu verfallen, und gewinnen entscheidende Einblicke für unser Leben. So lässt Nichtstun uns nicht nur kreativer, entspannter und klarer werden – es begünstigt damit auch unser Lebensglück.





Meeres-Cocktail

Spa & Resorthotel Georgshöhe

Meeres-Cocktail
FREUNDschafts-Tage

Freund - Das Hotel und Spa-Resort GmbH

FREUNDschafts-Tage
ab 250,00 EUR  pro Person
Allgäu Vital - 7 Nächte

Wellness-Hotel Sommer

Allgäu Vital - 7 Nächte
ab 716,00 EUR  pro Person
Wellnessträume

Romantischer Winkel - Spa & Wellness Resort

Wellnessträume
ab 339,00 EUR  pro Person
Fit & Gesund zu jeder Jahreszeit

Vital- & Wellnesshotel Zum Kurfürsten

Fit & Gesund zu jeder Jahreszeit
ab 451,00 EUR  pro Person
Wellness für werdende Mütter

Waldhaus Ohlenbach

Wellness für werdende Mütter
ab 353,00 EUR  pro Person
Mosel-Entertainment

Vital- & Wellnesshotel Zum Kurfürsten

Mosel-Entertainment
ab 402,00 EUR  pro Person
GipfelZeit

Hubertus Alpin Lodge & Spa

GipfelZeit
ab 461,00 EUR  pro Person
Wellness Urlaub an Nordsee und Ostsee, auf Norderney, Juist, Darß, Rügen und Usedom. Zu den Hotels
Wellness Wochenenden und Kurzurlaub in Brandenburg, Sachsen, Harz, Sauer- und Münsterland. Zu den Hotels
Wellnessferien, Wellness Kurzurlaub im Schwarzwald, Feldberg, Belchen, Freiburg, Baden. Zu den Hotels
Wellnessurlaub und Wellness Wochenenden im Bayerischen Wald, Niederbayern, Allgäu und den Alpen. Zu den Hotels
Wellness in den Niederlanden
Wellness in den Niederlanden
Wellness Vacanties, Spa, Bad Nieuweschans, Saft-Fastenkur, Thermalbad, Provinz Groningen. Zu den Hotels
Wellness-Lexikon

Sanarium

Eine "sanfte" Niedertemperatur-Sauna mit ca. 50% Luftfeuchtigkeit und Temperaturen um ca. 60° C, die der Mobilität von Muskeln und Gelenken dient. Der Aufenthalt wird auch von ...


Weiterlesen
Aktuelle Blogeinträge

Gesundheit, die Spaß macht

Am Wochenende ist der Park voller Jogger, im Supermarkt landen zunehmend Bio-Produkte auf dem Band und Entspannungsbücher werden zu Bestsellern: Immer mehr Menschen kümmern sich im Alltag aktiv um ihre Gesundheit. Wenn es allerdings in den Urlaub geht, wird man häufig schwach. Aus gesunder Ernährung wird Schlemmen ohne Grenzen und statt Fitness steht Faulenzen auf […]

5 Tipps, die das Urlaubsgefühl verlängern

Gerade noch lag man mit Meeresrauschen in den Ohren am Strand, genoss beim Wandern wunderschöne Aussichten oder entspannte im Spa-Bereich des Lieblingshotels – aber schnell wird man vom Alltag wieder eingeholt und der letzte Urlaub scheint schon wieder Wochen her zu sein. Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich das ändern. Daher haben wir 5 Tipps für euch zusammengefasst, […]

Zum Wellness Blog
Besuchen Sie unseren Social News Room
Newsletter & Katalog
Newsletter bestellen D Katalog bestellen 2013 D