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Stressmanagement durch Coaching – Was sind Ihre inneren Strategien?

Kennen Sie das? Sie kommen von der Arbeit nach Hause und können nicht aufhören zu Grübeln. Da war zum Beispiel Herr Meier, der Sie heute mit seinen Bedenken in den Wahnsinn getrieben hat. Oder Frau Müller, die immer nur das tun will, weil das ‚schon immer so war’. Stoppen Sie das Gedankenkarussel! Die beiden nutzen wahrscheinlich nur eine andere Perspektive, eine sogenannte ‚innere Strategie’, um die Herausforderungen im Job zu meistern.

Allein wenn Sie die abweichenden Strategien anderer entdecken, wird vieles leichter. Sie können darauf reagieren und zielführend damit umgehen. Dazu Persönlichkeitscoach und Kommunikationswissenschaftlerin Mareike gr. Darrelmann: „Die Herausforderung im Berufsleben ist es, mit Menschen zusammen zu arbeiten, die oft komplett anders „ticken“. Für eine effiziente und gewinnbringende Teamarbeit ist diese Unterschiedlichkeit eigentlich ein Segen, für die Kommunikation und den Teamgeist allerdings eine große Herausforderung. Erst durch das Bewusstmachen der inneren Strategien im Team können diese gezielt und konstruktiv eingebracht und Andersartigkeit auch als Stärke gesehen und wertgeschätzt werden. Denn gerade der Kritiker im Team bewahrt die Gruppe davor, mit einem Projekt ordentlich vor die Wand zu fahren.“

Den richtigen Umgang mit diesen Stressfaktoren und inneren Strategien lernen Sie in den Balance-Camps der Wellness-Hotels & Resorts. Hier hilft Ihnen ein professioneller Coach dabei, Kommunikation und Verhalten aktiv zu steuern und damit entspannter und effizienter in beruflichen Situationen zu agieren. Reflektieren Sie Ihre Erkenntnisse in gemeinsamen Wanderungen durch die Natur, durch asiatische Entspannungsmethoden wie Yoga oder Tai Chi, durch eine gut geleitete Meditation.

Eine besondere Art des Stressmanagements ist die ‚Achtsamkeitsmethode’ nach Jon-Kabat Zinn. Im neuen Seminar ‚Achtsamkeit & Persönlichkeit’ erleben Sie den Augenblick ganz bewusst und erfahren, welche Achtsamkeitstechniken Ihnen im Alltag weiter helfen.

Um den speziellen Anforderungen für Führungskräfte gerecht zu werden, bieten die Wellness-Hotels & Resorts auch Seminare zum Thema Gesund Führen an. Hier lernen die Teilnehmer neben Ausgleichsmöglichkeiten für die eigene Work-Life-Balance, Mitarbeiter zu führen und Teams zu stärken. Sie erhalten aber auch wichtige Impulse, Mitarbeiter zu einem gesunden und ausgleichenden Lebensstil zu motivieren. Das ist besonders wichtig, weil Führungskräfte die Schlüsselposition im betrieblichen Gesundheitsmanagement bilden.

 

Die nächsten Termine:

Balance-Camps in den Wellness-Hotels & Resorts

Achtsamkeit und Persönlichkeit

Gesund Führen