Meine Wellnesszeit 3 & 6 Tage

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Laufcamps mit Fitness-Check und Trainingsplan

Laufen ist einfach, unkompliziert. Sie können diesen Ausdauersport immer und überall ausüben. Auch in stressigen Zeiten finden Sie für das Laufen ein individuelles Zeitfenster. Im Regen erleben Sie eine angenehme Erfrischung und besonders reine Luft. Im Dunkeln sehe ich die Lichter der Stadt mit ganz neuen Augen. In Gesellschaft oder mit guter Musik wird jede Jogging-Strecke nur halb so lang. Nicht zuletzt erleben Sie beim Laufsport die bekannten Glückshormone, Ihr Gedächtnis verbessert sich, Sie regulieren Ihr Gewicht und verbessern nachhaltig etwas Ihre Gesundheit.

Erleben Sie bei den Laufcamps der Wellness-Hotels & Resorts die einzigartige Natur in täglichen Trainingseinheiten. Aufgrund einer fundierten Stoffwechselanalyse aus der Leistungsdiagnostik erhalten Sie einen Trainingsplan, der genau nach Ihren Gewohnheiten und Zielen ausgerichtet ist. Nach der Anstrengung tut die Entspannung doppelt gut. Deshalb haben wir speziell für Läufer Spa-Angebote zusammengestellt, die dem Muskelkater keine Chance geben. Abgerundet wird dieses Paket durch eine gesunde Ernährung und interessante Vorträge.

 

Leistungen im Detail

  • Betreuung durch qualifizierte und erfahrene Lauftrainer
  • Fitness-Check auf Basis des aeroscan (in den meisten Hotels)
  • Laufstilanalyse, Stabilisationstraining, Lauf ABC
  • individueller Trainingsplan
  • täglich angeleitete Gruppen-Erlebnisläufe mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
    „Listen to your heartbeat“ - Einführung in die Herzfrequenzsteuerung
    „Laufen- aber richtig“ - Training der optimalen Lauftechnik
    „Keine Langeweile!“- Erlebnis alternativer Trainingsmethoden (Fahrtspiel, Intervalltraining, Tempowechsellauf)
  • Spezielles Entspannungs-Programm
  • Ernährungsberatung
  • Ideal für Anfänger oder Fortgeschrittene

Sie haben Fragen? Gerne antworten wir Ihnen per E-Mail: post@wh-r.com.

 

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