Anti-Aging-Tipps

Hautalterung kann verlangsamt werden – wenn Sie diese Anti-Aging-Tipps berücksichtigen, bleibt Ihre Haut länger jung!

  • Erster, größter Stressfaktor für die Haut ist zu viel Sonne. Bis zu 80% unserer Linien und Fältchen gehen auf ihr Konto. Schützen kann man sich mit Tagescremes, die UV-Filter enthalten.
  • Als Hautverjünger gelten auch Cremes mit Retinol und Peptiden. Häufiges Cremen ist wichtig für eine glatte, gepflegte Haut.
  • Schlecht nicht nur für die Haut ist auch das Rauchen. Nikotin ist eine Gefahr für Herz, Gefäße und Gehirn, kann Krebs verursachen und lässt die Haut vorzeitig altern.
  • Vorsicht auch vor Alkohol: Er entzieht der Haut Flüssigkeit. Deshalb gilt: Alkohol nur in Maßen trinken.
  • Auch viel Schlaf hält jung, die Haut kann sich dann regenerieren und das Immunsystem erzeugt Abbwehrzellen.
  • Gesunde fettarme Ernährung: macht schlank, hält fit und lässt den Teit strahlen.
  • Sport: hilft bei Stress und hält das Bindegewebe straff.
  • Weitere Tipps für schöne Haut: Viel trinken, mindestens eineinhalb Liter ungesüßte Flüssigkeit wie Kräutertees oder stilles Wasser am Tag!
  • Workaholics altern schneller: Stress so gut es geht vermeiden (Work-Life-Balance)
  • einen Ausgleich schaffen - auch Yoga und Pilates sind Insider-Tipps gegen Falten
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Wellness Lexikon

Anti-Aging

Der aus dem amerikanischen Sprachgebrauch eingeführte Begriff beschreibt das Ziel, Alterungsprozesse einzuschränken oder umzukehren. 

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Mikrodermabrasion

Bei einer Mikrodermabrasion wird die oberste Hautschicht mithilfe von mikrofeinen, sterilen Diamantkristallen abgetragen.

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Micro Needling

Micro Needling ist eine relativ junge Methode zur Behandlung von Falten, Cellulite, Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen. 

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Rezept: Kichererbsen-Tortilla mit gegrilltem Gemüse

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Aktives Zuhören üben

Wie höre ich richtig zu? Die meisten von uns lieben Gesellschaft. Aber wie oft kommt es vor, dass wir unseren Freunden nur mit halbem Ohr lauschen, beim Telefonieren nebenbei im Internet surfen oder statt zuzuhören unsere Gedanken um den Wocheneinkauf zu kreisen beginnen? Viel zu häufig. Das Resümee: Zuhören fällt heute schwer. Der Grund dafür […]

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