Buchtipp: Gesundheit-Tipps fürs Älterwerden

Buchtipp: Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden

Als ich einst mit meiner Großmutter über das Älterwerden sprach, zitierte sie folgenden Satz: „Jeder möchte alt werden, aber keiner möchte alt sein.“

Ich denke, dieser Satz trifft den Kern unseres Umgangs mit dem Alter gut. In der heutigen Zeit hat „Alt sein“ keinen Platz mehr und dem Alter wird mit großer Ablehnung entgegengeblickt. Es besteht jedoch ein großer Unterschied zwischen der Vorstellung „Alt sein“ von früher und dem heutigen tatsächlichem „Alt sein“.

Genau an diesem Punkt setzt Franziska Rubin mit ihrem Buch „Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden – vorbeugen • lindern • heilen“ an, welches Ratschläge zum Erhalt der Lebensfreude und Gesundheit im fortgeschrittenen Alter enthält.

Das Buch bietet zunächst eine grundlegende Einführung mit der Definition und der Betrachtung des Begriffs „Alter“ aus verschiedenen Blickwinkeln. Es wird aufgezeigt, dass der Begriff vielseitiger ist als er im Alltag verwendet wird und unsere Vorstellungen von diesem regelrecht „veraltet“ sind. Rubins Gesundheitskonzept baut auf einem bewussten Umgang mit dem Alter, dem Älterwerden und Grundlagen für einen gesunden Lebensstil auf, welche sie kompakt in ihren 10 Rubin-Regeln zusammenfasst.

Im Anschluss an den grundlegenden Teil geht Franziska Rubin auf häufige Krankheiten und Beschwerden im fortgeschrittenen Alter ein. Dazu werden die Merkmale der Krankheiten dargestellt und Vorbeugungs- und Behandlungsmöglichkeiten aufgezeigt. Besonders hervorzuheben ist des Weiteren die gelungene Darstellung der unterschiedlichen möglichen Beschwerden, welche sie in einem kleinen Lexikon alphabetisch von A wie Augenkrankheiten bis Z wie Zahnersatz zusammenfasst. Abschließend geht Rubin auf das unumgängliche Thema Sterben ein, welches sie jedoch auch mit viel Feingefühl behandelt.

Die positive Sichtweise Franziska Rubins zum bewussten Umgang des Alterns zieht sich durch das ganze Buch und regt zu einem gesunden Lebensstil an. Denn zur eigenen Gesundheit und zum eigenen Wohlbefinden kann jeder selbst etwas beitragen. Und dieser Ratgeber motiviert wirklich: Man möchte direkt damit anfangen! 

 

Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden
Dr. med. Franziska Rubin
Hardcover, 272 Seiten 
ISBN: 978-3-89883-475-9
24,99 (D)

 

 

 
 


Aktuelle Blogeinträge

Beeren Cupcake | Rezept

Viele Menschen lieben gerade wenn es wärmer wird fruchtige, kühle Desserts. Für all die ist das Dessert aus dem Spa & Wellness Resorts Romantischer Winkel perfekt – ein fruchtiger Cupcake mit Beeren, kaltes Schokoladeneis und eine leckere Whiskeycreme zeichnen es aus. Als leckere Nachspeise ist es für warme Frühlingsabende perfekt. Zutaten für 4 Personen: Törtchen: 5 […]

Wellness mit der erfrischenden Kraft der Kälte

Mehr als Wechselduschen Kälte tut nicht nur gut, sondern sie ist auch richtig gesund. Ein beliebtes Beispiel ist die Wechseldusche am Morgen. Manche schwören auf sie, andere frieren schon bei dem Gedanken daran. Faktisch dient das kalte Wasser in diesem Fall als Vermittler von Temperaturreizen. Dabei werden durch Kälte-Anwendungen unterschiedliche Ergebnisse erzielt: Der Kälte-Reiz regt […]

Zum Wellness Blog
Wellness-Lexikon

Qi-Massage

Nach dem asiatischen Verständnis fließt in unserem Körper Energie in vorgegeben Bahnen (Meridiane). 


Weiterlesen