Buchtipp: InstinktFormel® - Das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht

Dr. med. Matthias Marquardt

Buchtipp: InstinktFormel
 
Immer mehr Menschen klagen über zunehmenden Stress und eine unbefriedigende Work-Life-Balance. Dr. Matthias Marquardt ist überzeugt, dass das nicht sein muss. Der Mediziner und Sportler hat eine Methode entwickelt, mit der man zur persönlichen Work-Life-Balance (zurück-) finden und das Leben so gestalten kann, dass man sich trotz der immer schneller werdenden Welt gesund und glücklich fühlt.
Die InstinktFormel unterscheidet zwischen lauten und leisen Instinkten. Während uns Instinkte einst das Überleben sicherten, haben sich heute einige dieser Instinkte – die lauten - in der Vordergrund gedrängt. Das führt dazu, dass es immer mehr Menschen an einer Work-Life-Balance mangelt. Die InstinkFormel hilft, die Instinkte wieder ausgeglichen zu nutzen und die fünf Lebensbereiche – Leistung und Beruf, Ernährung und Gesundheit, Bewegung und Entspannung, Leben und Kontakte sowie persönliche Entwicklung – zu analysieren und herauszufinden, was einem wirklich wichtig ist. 
Das macht schon beim Lesen Spaß, denn das Buch ist unterhaltsam geschrieben und mit Fotos und Zeichnungen aufgelockert. Infokästen und kurze Zusammenfassungen geben Orientierung und erleichtern das Verständnis der beschriebenen Inhalte. Konkrete Beispiele aus dem Leben veranschaulichen an welchen Stellen im Alltag Probleme und Lösungen für eine ausgeglichene Work-Life-Balance liegen können. 
 
InstinktFormel®
Das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht

Dr. med. Matthias Marquardt
Paperback, Klappenbroschur, 352 Seiten, 
€ 22,99 (D)
ISBN: 978-3-517-08763-4
 
Zurück zu den Buchtipps_Button



Wellness Lexikon

Chakra-Meditation

Gemäss der Chakra-Lehre befinden sich entlang der menschlichen Wirbelsäule sieben Energiezentren (Chakras). Die Chakras durchstrahlen den Körper entsprechend ihrer Lage in ...

Weiterlesen

Tai Chi

Das chinesische Schattenboxen „Tai-Chi“ ist eine Bewegungskunst, die als meditative Bewegungsform sowohl geistiges wie auch körperliches Training mit sich bringen soll. 

Weiterlesen

Wellness

"Wellness ist zu einem Teil ein Lebensstil, zu einem anderen Teil eine Lebens-Einstellung und darüber hinaus eine Lebens-Philosophie.

Weiterlesen

Yoga

Yoga ist eine indische Lehre, die bestimmte Verhaltensweisen, Körper- und Atemübungen sowie Meditation miteinander verbindet. Schon seit etwa 7.000 Jahren versucht man in Indien, ...

Weiterlesen



Aktuelle Blogeinträge

Wie kann ich Stress abbauen?

Warum Sport so gut tut Wer kennt es nicht? Ein Berg voller Arbeit türmt sich auf dem Schreibtisch, das Telefon klingelt ständig und der nächste Termin steht schon vor der Tür: Zeitdruck entsteht – und wir geraten in Stress. Unser Herzschlag beschleunigt sich, wir atmen schneller, werden unruhig und nervös. Zudem können wir uns kaum […]

Der Beitrag Wie kann ich Stress abbauen? erschien zuerst auf Wellness-Hotels & Resorts - Blog.

Weiterlesen

Bewusste Ernährung leicht gemacht

Authentische Konzepte im Wellnesshotel Kräftige Eintöpfe, herzhafte Aufläufe und leckere Obstkuchen: Unser Speiseplan zeigt deutlich, dass wir im Herbst angekommen sind! Einst waren die Menschen stark von der Fülle der regionalen Ernte abhängig. So schlossen bereits die Griechen und Römer die Ernte mit besonderen Feierlichkeiten ab. Im christlichen Glauben ist das kirchliche Erntedankfest in Deutschland […]

Der Beitrag Bewusste Ernährung leicht gemacht erschien zuerst auf Wellness-Hotels & Resorts - Blog.

Weiterlesen

Buchtipps

Buchtipps

Wellness-Magazin

Wellness-Magazin