Buchtipp: InstinktFormel® - Das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht

Dr. med. Matthias Marquardt

Buchtipp: InstinktFormel
 
Immer mehr Menschen klagen über zunehmenden Stress und eine unbefriedigende Work-Life-Balance. Dr. Matthias Marquardt ist überzeugt, dass das nicht sein muss. Der Mediziner und Sportler hat eine Methode entwickelt, mit der man zur persönlichen Work-Life-Balance (zurück-) finden und das Leben so gestalten kann, dass man sich trotz der immer schneller werdenden Welt gesund und glücklich fühlt.
Die InstinktFormel unterscheidet zwischen lauten und leisen Instinkten. Während uns Instinkte einst das Überleben sicherten, haben sich heute einige dieser Instinkte – die lauten - in der Vordergrund gedrängt. Das führt dazu, dass es immer mehr Menschen an einer Work-Life-Balance mangelt. Die InstinkFormel hilft, die Instinkte wieder ausgeglichen zu nutzen und die fünf Lebensbereiche – Leistung und Beruf, Ernährung und Gesundheit, Bewegung und Entspannung, Leben und Kontakte sowie persönliche Entwicklung – zu analysieren und herauszufinden, was einem wirklich wichtig ist. 
Das macht schon beim Lesen Spaß, denn das Buch ist unterhaltsam geschrieben und mit Fotos und Zeichnungen aufgelockert. Infokästen und kurze Zusammenfassungen geben Orientierung und erleichtern das Verständnis der beschriebenen Inhalte. Konkrete Beispiele aus dem Leben veranschaulichen an welchen Stellen im Alltag Probleme und Lösungen für eine ausgeglichene Work-Life-Balance liegen können. 
 
InstinktFormel®
Das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht

Dr. med. Matthias Marquardt
Paperback, Klappenbroschur, 352 Seiten, 
€ 22,99 (D)
ISBN: 978-3-517-08763-4
 
Zurück zu den Buchtipps_Button



Wellness Lexikon

Chakra-Meditation

Gemäss der Chakra-Lehre befinden sich entlang der menschlichen Wirbelsäule sieben Energiezentren (Chakras). Die Chakras durchstrahlen den Körper entsprechend ihrer Lage in ...

Weiterlesen

Tai Chi

Das chinesische Schattenboxen „Tai-Chi“ ist eine Bewegungskunst, die als meditative Bewegungsform sowohl geistiges wie auch körperliches Training mit sich bringen soll. 

Weiterlesen

Wellness

"Wellness ist zu einem Teil ein Lebensstil, zu einem anderen Teil eine Lebens-Einstellung und darüber hinaus eine Lebens-Philosophie." Doch häufig genug wird der Begriff Wellness seitens der Industrie als reines Marketingtool genutzt. Ein Überblick ...

Weiterlesen

Yoga

Yoga ist eine indische Lehre, die bestimmte Verhaltensweisen, Körper- und Atemübungen sowie Meditation miteinander verbindet. Schon seit etwa 7.000 Jahren versucht man in Indien, ...

Weiterlesen




Aktuelle Blogeinträge

Süß, unheimlich lecker und leicht nachzumachen: Das klingt nach dem perfekten Dessert? Unser Rezept-Tipp aus dem Boutique Hotel Badehof ist ein wahrer Genuss. Das Tiramisu schmeckt immer himmlisch – und lässt sich je nach Jahreszeit mit saisonalen Früchten ergänzen. Zutaten für das Tiramisu 3 Eigelb 75 g Zucker 40 ml Amaretto 500 g Mascarpone 250 […]

Der Beitrag Tiramisu | Rezept erschien zuerst auf Wellness-Hotels & Resorts - Blog.

Weiterlesen

Der Schnee erfüllt die Straßen mit Friedlichkeit, die klare Eisfläche über Seen und Flüssen löst eine wunderbare Ruhe aus und wir – wachen auf und finden uns in einem Winter voller Regen und Dunkelheit wieder. Ein weißer Winter ist zwar eine wunderbare Vorstellung, doch so richtig häufig ist er in vielen Regionen leider nicht. Vielen […]

Der Beitrag Sonne, wir vermissen dich! – Was uns im Winter müde, aber vor allem wieder wach macht erschien zuerst auf Wellness-Hotels & Resorts - Blog.

Weiterlesen
Buchtipps
Buchtipps

Wellness-Magazin
Wellness-Magazin