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Buchtipp: InstinktFormel® - Das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht

Immer mehr Menschen klagen über zunehmenden Stress und eine unbefriedigende Work-Life-Balance. Dr. Matthias Marquardt ist überzeugt, dass das nicht sein muss. Der Mediziner und Sportler hat eine Methode entwickelt, mit der man zur persönlichen Work-Life-Balance (zurück-) finden und das Leben so gestalten kann, dass man sich trotz der immer schneller werdenden Welt gesund und glücklich fühlt.

 

Buchtipp: InstinktFormel

 

Die InstinktFormel unterscheidet zwischen lauten und leisen Instinkten. Während uns Instinkte einst das Überleben sicherten, haben sich heute einige dieser Instinkte – die lauten - in der Vordergrund gedrängt. Das führt dazu, dass es immer mehr Menschen an einer Work-Life-Balance mangelt. Die InstinkFormel hilft, die Instinkte wieder ausgeglichen zu nutzen und die fünf Lebensbereiche – Leistung und Beruf, Ernährung und Gesundheit, Bewegung und Entspannung, Leben und Kontakte sowie persönliche Entwicklung – zu analysieren und herauszufinden, was einem wirklich wichtig ist. 

Das macht schon beim Lesen Spaß, denn das Buch ist unterhaltsam geschrieben und mit Fotos und Zeichnungen aufgelockert. Infokästen und kurze Zusammenfassungen geben Orientierung und erleichtern das Verständnis der beschriebenen Inhalte. Konkrete Beispiele aus dem Leben veranschaulichen an welchen Stellen im Alltag Probleme und Lösungen für eine ausgeglichene Work-Life-Balance liegen können. 

 

Dr. med. Matthias Marquardt
InstinktFormel®
Das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht
Paperback, Klappenbroschur, 352 Seiten,
 
€ 22,99 (D)
ISBN: 978-3-517-08763-4



Wellness-Lexikon

Abhyanga

Als Abhyanga bezeichnet man eine große Ölmassage, die zwei- oder vierhändig ausgeführt werden kann. 


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