Ostsee Laufcoaching - ab 1 Person (4 Tage)

3 Nächte ab 1.053,00 EUR
pro Person in: "Classic Einzelzimmer"



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Ostsee Laufcoaching - ab 1 Person (4 Tage)

Sie möchten einen richtigen Laufstil erlernen oder ihren Laufstil verbessern und ihre Leistungsfähigkeit optimieren? Dann ist unser Laufcamp genau das Richtige für Sie! Die Lauftrainer von Zippels Laufschule und Sportwissenschaftler von FIT coachen sie professionell, individuell und vor allem ganzheitlich zu ihrer persönlichen Laufverbesserung.

Egal ob Anfänger oder Profiläufer, in Theorie und Praxis lernen sie alles für eine gesunde und vor allem effektive Lauftechnik.

Vorteile des Zippels & FIT Lauftrainings:

  • verbesserte Leistungsfähigkeit
  • effizientes und gelenkschonendes Mittelfußlaufen
  • weniger Kraftaufwand durch Nutzung der Schwerkraft - Vermeidung von Verletzungen

Mit Hilfe einer Videoanalyse wird der Laufstil jedes Läufers individuell untersucht und gezielt verbessert.

Um nach dem Coaching die eigenen Laufeinheiten ideal zusammenstellen zu können, wird eine effektive Trainingsgestaltung und -steuerung nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt und gemeinsam erstellt.

Weitere Bestandteil des Camps sind spezielle funktionelle Kräftigungselemente, welche die Lauftechnik noch unterstützen und verbessern.

Dazu wird eine BIA Körperanalyse (Link HP FIT) durchgeführt welche die Zusammensetzung des Körpers analysiert. In diesem Zusammenhang erfolgt ein Ernährungs-Coaching, welches sowohl die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt als auch Themen wie Energielevel, gesunder Schlaf und Körperfettreduktion thematisiert.

Abschließend analysiert der Functional Movement Screen (Link HP FIT) individuelle Schwächen im Bereich Mobilität und Stabilität. Ein Korrekturtrainingsplan für Zuhause sorgt nachhaltig für Optimierung.

Buchbar bis 4 Wochen vor Anreise.



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Hotelbeschreibung

Erweiterung des Hotels:

Bitte beachten Sie, dass ab August 2017 Bauarbeiten auf dem Grundstück des Hotels stattfinden. Mit viel Rücksicht auf die Gäste wird ein Anbau mit einer größeren Küche und neuen Zimmern entstehen.

Während der Bauzeit wird es zu einer vorrübergehenden Verringerung der Parkplätze kommen. Bitte weichen Sie auf die umliegenden Straßen rund um das Hotel aus.

Nähere Informationen und Baupläne finden Sie auf der Homepage des Hotel Birke.
 

Wellness und kulinarische Genüsse im hohen Norden ...

Naturnah, in einer ruhigen Lage am Waldrand und nur wenige Minuten bis zu den Stränden, dem Hafen sowie bis zur Innenstadt von Kiel, liegt das Wellnesshotel Birke. Das Haus der Familie Birke ist norddeutsch elegant gestaltet und umgeben von den für die Region typischen Reetdachhäusern. Die Nähe zum Meer spürt man nicht nur am Design des Hotels oder an der frischen Luft, sondern auch im Spa-Bereich. Ob es die Algenextrakte für die Gesichtspflege sind, Naturkosmetik aus Quallen mit pflanzlichem Kollagen, Meersalz für Peelings oder eine Bernsteinmassage – das Meer ist im Hotel Birke immer dabei.

So auch im kulinarischen Aushängeschild des Hauses: dem Restaurant Fischers Fritz. Das Fischrestaurant bekommt täglich die Fänge direkt von den Kuttern aus der Kieler Bucht. Gäste genießen während ihres Wellnessurlaubs hier neben fangfrischem Fisch auch andere schleswig-holsteinische Produkte, die zu traditionellen Gerichten genauso wie zu kreativen, modernen Speisen zubereitet werden.


Besonderheiten

Das Restaurant Fischers Fritz serviert regionale und saisonale Küche nach den Prinzipien von Slow Food. Im Wellness- und Spa-Bereich des Hotel Birke steht die wohltuende und heilende Kraft des Meeres im Vordergrund. So werden im Beautystudio in der Kieler Bucht gezüchtete Algen für die Gesichtspflege genutzt, ebenso wie Meerschlickextrakte oder Meereskristalle.



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Ausflugsziele sind

Wer es urban mag, der ist in wenigen Autominuten vom Wellnesshotel Birke im Kieler Stadtzentrum oder binnen einer Stunde im 90 Kilometer entfernten Hamburg. Kiel hat einen der wichtigsten deutschen Seehäfen. Für Fans großer Boote und kleiner Segler gibt es hier viel zu bestaunen. Außerdem locken viele weitere Aktivitäten am Meer: Kite-Surfen, Hochseeangeln oder mit der eigenen Jolle raus aufs Wasser sind genauso möglich wie Radfahren oder Inline-Skaten am Ufer. Wer im Hochsommer anreist, sollte sich das Schleswig-Holstein Musik Festival mit einplanen, eines der größten und renommiertesten Festivals für klassische Musik.

Wellness-Leistungen & Besonderheiten im Paket
  • 1x Wellness-Gutschein
  • 1x Erstellung eines Körper-Trainingsplanes
  • 1x BIA Körperanalyse
  • 1x Einführung in das Faszientraining
  • 1x Functional Movement Screen
  • 1x Laufspezifisches Functional Training um Verletzungen vorzubeugen
  • 1x Ernährungs- und Lifestylecoaching
  • 1x Erstellung von individuellen Ernährungsplänen
  • 1x Individuelle Lauf-Trainingsberatung
  • 1x Lauftrainingssteuerung und trainingsplanung
  • 3x 4-Gänge Vital-Menü am Abend
  • 1x Wellness-Paket
  • 1x Begrüßungsgetränk
  • 3x vollwertiges Frühstücksbüfett "Norddeutscher Art"
  • 3x Übernachtung im gemütlichen Zimmer

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Weitere Inklusivleistungen
  • W-LAN im gesamten Hotel
  • Täglich regionale, ökologische Äpfel zur Stärkung des Immunsystems
  • Teilnahme an Sport- und Entspannungskursen, je nach Wochenplan und Verfügbarkeit
  • Täglich mineralisiertes Wasser im Birke Spa
  • Täglich frisches Obst im Spa
  • Organisation der Buchung Ihrer Sport- & Wassersportkurse
  • Kostenfreie Auswahl an Hygieneartikeln
  • 24 Stunden Rezeptionservice
  • Parken am Hotel

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zubuchbare Wunschleistungen
  • 1 Flasche 0,375 L Champagner bei Anreise auf Ihrem Zimmer
  • Wellness-Paket
  • Halbpension
  • Vollpension
  • Tourenfahrrad leihen
  • E-Bike leihen
  • Natur-Fotokurs mit dem Kieler Profi-Fotograf Tom Körber
  • Ostsee Hochseeangeln
  • 1x Reisepflegeset mit 6 hochwertigen Produkten der Kieler Naturkosmetik Ocean Well
  • 1x Lunchpaket

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Informationen

Buchbar ab 1 Person

Aufenthalt 3 Nächte

Zeitraum1.01. - 30.12.17
Anreise möglichMo bis So




Verfügbarkeit dieses Angebots

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