Ostsee Laufcoaching im Hotel Birke (4 Tage)


3 Nächte ab 838,50 EUR pro Person

  • Im Norden und an der Küste
  • Ostsee I Kiel
  • Kiel

Angebotsbeschreibung

Sie möchten einen richtigen Laufstil erlernen oder ihren Laufstil verbessern und ihre Leistungsfähigkeit optimieren? Dann ist unser Laufcamp genau das Richtige für Sie!

Die Lauftrainer von Zippels Laufschule und Sportwissenschaftler von FIT coachen sie professionell, individuell und vor allem ganzheitlich zu ihrer persönlichen Laufverbesserung.

Egal ob Anfänger oder Profiläufer, in Theorie und Praxis lernen sie alles für eine gesunde und vor allem effektive Lauftechnik.

 

Vorteile des Zippels & FIT Lauftrainings:

- verbesserte Leistungsfähigkeit

- effizientes und gelenkschonendes Mittelfußlaufen

- weniger Kraftaufwand durch Nutzung der Schwerkraft - Vermeidung von Verletzungen

 

Mit Hilfe einer Videoanalyse wird der Laufstil jedes Läufers individuell untersucht und gezielt verbessert.

Um nach dem Coaching die eigenen Laufeinheiten ideal zusammenstellen zu können, wird eine effektive Trainingsgestaltung und -steuerung nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt und gemeinsam erstellt.

Weitere Bestandteil des Camps sind spezielle funktionelle Kräftigungselemente, welche die Lauftechnik noch unterstützen und verbessern.

Dazu wird eine BIA Körperanalyse (Link HP FIT) durchgeführt welche die Zusammensetzung des Körpers analysiert. In diesem Zusammenhang erfolgt ein Ernährungs-Coaching, welches sowohl die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt als auch Themen wie Energielevel, gesunder Schlaf und Körperfettreduktion thematisiert.

Abschließend analysiert der Functional Movement Screen (Link HP FIT) individuelle Schwächen im Bereich Mobilität und Stabilität. Ein Korrekturtrainingsplan für Zuhause sorgt nachhaltig für Optimierung.

Buchbar bis 4 Wochen vor Anreise.


Das Angebot auf einen Blick

Preis: ab 838,50 EUR pro Person

Buchbar ab: 1 Person

Aufenthalt: 3 Nächte

Zeitraum: 01.01. - 20.12.2018

Anreise: Mo bis Do

    Leistungen & Besonderheiten im Paket
  • 1x Erstellung eines Körper-Trainingsplanes
  • 1x BIA Körperanalyse
  • 1x Einführung in das Faszientraining
  • 1x Functional Movement Screen
  • 1x Laufspezifisches Functional Training um Verletzungen vorzubeugen
  • 1x Ernährungs- und Lifestylecoaching
  • 1x Erstellung von individuellen Ernährungsplänen
  • 1x Individuelle Lauf-Trainingsberatung
  • 1x Lauftrainingssteuerung und Trainingsplanung
  • 1x Wellness-Paket
  • 1x Begrüßungsgetränk
  • 3x vollwertiges Frühstücksbuffet "Norddeutscher Art"
  • 3x 4-Gänge Vital-Menü am Abend
  • 3x Übernachtung im gemütlichen Zimmer
    Weitere Inklusivleistungen des Hotels
  • W-LAN im gesamten Hotel
  • Täglich regionale, ökologische Äpfel zur Stärkung des Immunsystems
  • Teilnahme an Sport- und Entspannungskursen, je nach Wochenplan und Verfügbarkeit
  • Täglich mineralisiertes Wasser im Birke Spa
  • Täglich frisches, regionale Äpfel im Spa
  • Kostenfreie Auswahl an Hygieneartikeln
  • 24 Stunden Rezeptionservice
  • Parken am Hotel
    Zubuchbare Wunschleistungen
  • Balance des Meeres - Ganzkörperanwendung
  • Quartett der Sinne – 4-Hand-Ganzkörpermassage (60 Minuten)
  • Knistern der Sinne - Ohrkerzen-Zeremonie
  • Kieler Meeresfrische - Intensive Gesichtsbehandlung
  • Energiefluss – Fussreflexzonenmassage (50 Minuten)
Weitere Angebote des Hotels
  • Ostsee Wellness Urlaub (5 Tage)




Lage und Anfahrt
Unser Wellnesshotel liegt

verkehrsgünstig in einem naturnahen Stadtteil von Kiel. Die Landeshauptstadt von Schleswig-Holstein ist auch internationalen Segelfans durch die seit dem 19. Jahrhundert stattfindende Regatta „Kieler Woche“ ein Begriff. Charakteristisch für Kiel ist die in der Eiszeit entstandene „Kieler Förde“, an sich auch die Einfahrt zum Nord-Ostsee-Kanal anschließt. Gleich bei Kiel beginnt die hügelige Landschaft der Holsteinischen Schweiz.

Anfahrt vom Flughafen

Hamburg-Fuhlsbüttel ist ca. 1 Stunde (ca. 86 km) entfernt. Ein Shuttle-Service wird nach Absprache angeboten.
Flughafen Kiel ist ca. 15 Minuten (ca. 10km) entfernt.

Anfahrt mit dem PKW

A7 / A210 / A215 bis zur Abfahrt Kiel-Mettenhof, in Richtung Mettenhof. An der ersten Ampel rechts abbiegen, der Beschilderung nach Hasseldieksdamm folgen. Nach der 2. Ampel rechts in den Martenshofweg abbiegen. Das Hotel Birke befindet sich auf der linken Seite.
B 404 / B 76: In Kiel weiter der Bundesstrasse folgen in Richtung Eckernförde. Ausfahrt Kronshagen Süd, Wittland. An der ersten Ampel links abbiegen, dem Straßenverlauf geradeaus folgen. 150 m vor der 5. Ampel biegen Sie links ab. Nach dem Waldstück biegen Sie rechts ab. Vor der nächsten Ampel links in den Martenshofweg abbiegen. Das Hotel Birke befindet sich auf der linken Seite.

Anfahrt mit der Bahn

Kiel Hbf, dann mit der Buslinie 91 oder 31 in Richtung Mettenhof bis zur Haltestelle Waldesruh (auf der gegenüberliegenden Straßenseite sehen Sie schon das Hotel Birke) oder Sie nehmen ein Taxi - die Fahrt dauert ca. 10 Minuten (ca. 4,5 km).


Kontakt








 
 



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Hotel Birke - Das Wellnesshotel in Kiel **** superior