Impulse für einen gesunden Lebensstil

Die Definition von Gesundheit hat sich verändert. Früher war diese ganz simpel: man war gesund, wenn man nicht krank war. Heute achten die Menschen immer mehr auf ihre eigene Gesundheit, sie fühlen sich selbst verantwortlich und arbeiten kontinuierlich an ihr– Gesundzufriedenheit ist hier das Schlagwort der Stunde. Gesundheit hat sich von einem passiv hingenommen Zustand hin zu einem optimierenden Lebensstil verändert. Mit der eigenen Gesundheit und mit dem eigenen Leben wird daher achtsam umgegangen - manchmal fehlen jedoch neue Anstöße für Veränderungen. Impulse aus dem sozialen Umfeld, von Freunden, Familie oder aber von professionellen Coaches sind dann wertvolle Anstöße für einen gesunden Lebensstil.

Coaching als Impulsgeber

Der Blick von außen, unabhängig unserer persönlichen Wahrnehmung, bietet manchmal den entscheidenden Anstoß. Christian Birke aus dem Hotel Birke ist so ein Impulsgeber. Persönliche Coachings über mehrere Tage mit der zusätzlichen Möglichkeit, bei Wellness und Entspannung im Hotel das eigene Leben zu reflektieren. Ob persönliche oder berufliche Schwierigkeiten: Christian Birke zeigt Alternativen und Perspektiven auf, die auf ein selbstbestimmteres, erfülltes Leben abzielen. Denn manchmal sind es nicht äußere oder berufliche Hindernisse, die einem gesunden Lebensstil entgegenstehen – oft steht man sich einfach selbst im Weg.

Auszeiten für einen gesunden Lebensstil

Zu hohe Ansprüche an die eigene Person und Stressfaktoren, die unvermeidbar erscheinen: Die Themen Stressreduktion und Entspannungsmöglichkeiten stehen im Angebot „AusZeit“ von Veronika Herrmann im HUBERTUS Alpin Lodge & Spa klar im Fokus. Erkennen und Reflektion möglicher Stressauslöser mit dem Ziel, Entspannung im Alltag zu erfahren und zu genießen: Das ist das Ziel. Sechs Tage „AusZeit“ - ausgefüllt mit dem Erlernen alltagstauglicher Entspannungstechniken, Atem- und Achtsamkeitsübungen und verschiedener Meditationsformen, die sich in den eigenen Alltag integrieren lassen.

Negative Gedanken loslassen

Auch in der „Denkpause“ im Hotel Diedrich stehen Entspannungsmaßnahmen im Mittelpunkt. Mit dem Ziel, Alltagsituationen mit innerer Ruhe und Gelassenheit entgegenzutreten werden dynamisches Yoga nach dem indischen Lehrer T.K.V. Desikachar mit unterschiedlichen Meditationen des indischen Philosophen Osho kombiniert. Eine persönliche Stärkung und innere Balance: Die „Denkpause“ im Hotel Diedrich gibt entscheidende Impulse, den Kopf von negativen Gedanken zu befreien -  und schafft so viel Platz für positive Gedanken. Die Folge sind Glücksgefühle und eine gesteigerte Lebensfreude.

Die Lebenskraft wieder fühlen

Im Wellnesshotel Seeschlößchen – Ayurveda & Naturresort ist im Rahmen des Angebots „Fühle die Lebenskraft“ das Erfahren tiefer Entspannung möglich – mit Hilfe von Ayurveda, der altindischen, ganzheitlichen Lehre des Heilens und der Vorbeugung. Energie, Vitalität und Lebensfreude sind die Ziele des Arrangements– und zudem Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil. Das Angebot baut auf Beratungen, Gesprächen und Konsultationen mit Ayurveda-Ärzten auf und wird von wohltuenden ayurvedischen Anwendungen abgerundet. Individualität wird groß geschrieben und daher steht Vaidya Kumaran Rajesekhar als persönlicher Impulsgeber mit Rat und Tat zur Seite.

Sportlich für die Gesundheit

Sport und Bewegung sind wichtig für die Gesundheit – das ist allseits bekannt. Dennoch fällt es oft schwer, den ersten Schritt zu tun. Auch wenn aller Anfang immer schwer ist – Spaß kann er trotzdem schon machen. Und genau dieser Aspekt steht auch bei Schüle’s Gesundheitsresort & Spa im Fokus. Für Golfliebhaber – oder die, die es werden möchten – gibt es hier ein ganzheitliches Rundum-Programm. Ob Check-Up mit einem Golf-Medical-Coach oder Personal Training für gesundes Golfen: Gesundheit, Sport und Spaß gehen hier Hand in Hand. Und diejenigen, die den Volkssport „Joggen“ kennenlernen oder wieder aufnehmen möchten, bekommen professionelle Unterstützung. Betreutes Lauftraining, Leistungsdiagnostik und ein 12-Wochen-Trainingsplan sorgen dafür, dass die Freude am Laufen entfacht wird – und nicht so schnell wieder abflaut.
 
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