In der Ruhe...

...liegt die Kraft. Besonders die ersten Wochen des Jahres sollte man ruhig beginnen und nicht überstürzen. Ein hektischer Start, vor allem in den Arbeitsalltag, kann die gesamte Entspannung der letzten Urlaubstage vertreiben und die Produktion von Stresshormonen verstärken.
Gönnen Sie sich eine Auszeit mehr, zum Beispiel in Form von Yoga und Meditation. Denn die indische philosophische Lehre legt ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration und körperliche Übungen, so dass ein gesunder Mix aus Ruhe und Bewegung entsteht. Dabei ist es nicht von Bedeutung, ob Sie sich an ein Yoga-Studio wenden, sich zu Hause nach dem Feierabend eine Yoga-Stunde gönnen oder beim Wellnessurlaub in die indische Lehre eintauchen. 
Im Thermal Spa & Romantik Hotel "Am Mühlbach" in Niederbayern gehört die Regeneration der Seele zum Aktivprogramm. Entspannen Sie bei Meditation oder Qi Gong und starten Sie gelöst und ruhig in das neue Jahr. Gäste des Ambassador Hotel & Spa in Nordfriesland können ihre Yoga-Einheiten an den kilometerlangen Nordseestrand verlegen und im Landhotel Doerr im Rothaargebirge hat man während der Meditation einen sagenhaften Ausblick ins Naturschutzgebiet.