Hotel Birke

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Ostsee Laufcoaching im Hotel Birke (4 Tage)

88%
5268 Bewertungen

Zimmer: 81/100
Sauberkeit: 91/100
Service: 91/100

Ostsee Laufcoaching im Hotel Birke (4 Tage)

Wellness an der Ostsee
Schleswig-Holstein | Kiel

88%
5268 Bewertungen

Zimmer: 81/100
Sauberkeit: 91/100
Service: 91/100

Angebotsbeschreibung

Ostsee Laufcoaching im Hotel Birke (4 Tage)

Sie möchten einen richtigen Laufstil erlernen oder ihren Laufstil verbessern und ihre Leistungsfähigkeit optimieren? Dann ist unser Laufcamp genau das Richtige für Sie!

Die Lauftrainer von Zippels Laufschule und Sportwissenschaftler von FIT coachen sie professionell, individuell und vor allem ganzheitlich zu ihrer persönlichen Laufverbesserung.

Egal ob Anfänger oder Profiläufer, in Theorie und Praxis lernen sie alles für eine gesunde und vor allem effektive Lauftechnik.

 

Vorteile des Zippels & FIT Lauftrainings:

- verbesserte Leistungsfähigkeit

- effizientes und gelenkschonendes Mittelfußlaufen

- weniger Kraftaufwand durch Nutzung der Schwerkraft - Vermeidung von Verletzungen

 

Mit Hilfe einer Videoanalyse wird der Laufstil jedes Läufers individuell untersucht und gezielt verbessert.

Um nach dem Coaching die eigenen Laufeinheiten ideal zusammenstellen zu können, wird eine effektive Trainingsgestaltung und -steuerung nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt und gemeinsam erstellt.

Weitere Bestandteil des Camps sind spezielle funktionelle Kräftigungselemente, welche die Lauftechnik noch unterstützen und verbessern.

Dazu wird eine BIA Körperanalyse (Link HP FIT) durchgeführt welche die Zusammensetzung des Körpers analysiert. In diesem Zusammenhang erfolgt ein Ernährungs-Coaching, welches sowohl die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt als auch Themen wie Energielevel, gesunder Schlaf und Körperfettreduktion thematisiert.

Abschließend analysiert der Functional Movement Screen (Link HP FIT) individuelle Schwächen im Bereich Mobilität und Stabilität. Ein Korrekturtrainingsplan für Zuhause sorgt nachhaltig für Optimierung.

Buchbar bis 4 Wochen vor Anreise.

Das Angebot auf einen Blick

Aufenthalt: 3 Nächte

Leistungen & Besonderheiten im Paket

  • 1x Ernährungs- und Lifestylecoaching
  • 1x Wellness-Paket inkl. Nutzung des Wellnessbereiches
  • 1x Erstellung von individuellen Ernährungsplänen
  • 1x Begrüßungsgetränk
  • 1x Laufspezifisches Functional Training um Verletzungen vorzubeugen
  • 1x Einführung in das Faszientraining
  • 3x vollwertiges Frühstücksbüfett "Norddeutscher Art"
  • 3x Übernachtung im gemütlichen Zimmer
  • 3x 4-Gänge Vital-Menü am Abend
  • 1x Erstellung eines Körper-Trainingsplanes
  • 1x Functional Movement Screen
  • 1x Individuelle Lauf-Trainingsberatung
  • 1x Lauftrainingssteuerung und Trainingsplanung
  • 1x BIA Körperanalyse

Weitere Inklusivleistungen des Hotels

  • Teilnahme an Sport- und Entspannungskursen
  • Täglich regionale, ökologische Äpfel zur Stärkung des Immunsystems
  • W-LAN im gesamten Hotel
  • Täglich mineralisiertes Wasser im Birke Spa
  • Kostenfreie Auswahl an Hygieneartikeln
  • 24 Stunden Rezeptionservice

Optional buchbare Zusatzleistungen

  • Quartett der Sinne – 4-Hand-Ganzkörpermassage (60 Minuten)
  • Gold der Ostsee - Rückenanwendung
  • Goldrausch der Ostsee - Ganzkörpermassage
  • Parkgebühr
  • Vollpension
  • Haustiere - Sonderreinigungsgebühr pro Tier
  • Wellness-Paket
  • Mare Balticum Zeremonie - Ganzkörperanwendung 1 Person
  • Knistern der Sinne - Ohrkerzen-Zeremonie
  • Halbpension
  • Balsam für die Seele - Lendenwirbelsäulenmassage
  • Garage für 1 PKW - je nach Verfügbarkeit
  • E-Bike leihen - auf Anfrage, nach Verfügbarkeit
  • Aktivquelle - Stäbchenmassage
  • Meeres-Express - Wellness Gesichtsanwendung
  • Meerestiefe - klassische Gesichtsbehandlung
  • 1 Flasche 0,375 L Champagner bei Anreise auf Ihrem Zimmer
  • Wellenbrecher - Ganzkörpermassage
  • Balance des Meeres - Ganzkörperanwendung
  • Schöne Füsse - Fuß- & Nagelpflege
  • Tourenfahrrad leihen
  • Schatz des Meeres - Ganzkörperanwendung
  • Mare Balticum Zeremonie - Ganzkörperanwendung 2 Personen (ggf. Gruppenanwendung)
  • Flügelchens Elixier - Rückenanwendung

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Lage & Anfahrt

Unser Wellnesshotel liegt

Das Wellnesshotel liegt verkehrsgünstig in einem naturnahen Stadtteil von Kiel. Die Landeshauptstadt von Schleswig-Holstein ist auch internationalen Segelfans durch die seit dem 19. Jahrhundert stattfindende Regatta „Kieler Woche“ ein Begriff. Charakteristisch für Kiel ist die in der Eiszeit entstandene „Kieler Förde“, an sich auch die Einfahrt zum Nord-Ostsee-Kanal anschließt. Gleich bei Kiel beginnt die hügelige Landschaft der Holsteinischen Schweiz.

Anreise mit dem Auto

A7 / A210 / A215 bis zur Abfahrt Kiel-Mettenhof, in Richtung Mettenhof. An der ersten Ampel rechts abbiegen, der Beschilderung nach Hasseldieksdamm folgen. Nach der 2. Ampel rechts in den Martenshofweg abbiegen. Das Hotel Birke befindet sich auf der linken Seite.

B 404 / B 76: In Kiel weiter der Bundesstrasse folgen in Richtung Eckernförde. Ausfahrt Kronshagen Süd, Wittland. An der ersten Ampel links abbiegen, dem Straßenverlauf geradeaus folgen. 150 m vor der 5. Ampel biegen Sie links ab. Nach dem Waldstück biegen Sie rechts ab. Vor der nächsten Ampel links in den Martenshofweg abbiegen. Das Hotel Birke befindet sich auf der linken Seite.

Anreise mit dem Zug

Kiel Hbf, dann mit der Buslinie 91 oder 31 in Richtung Mettenhof bis zur Haltestelle Waldesruh (auf der gegenüberliegenden Straßenseite sehen Sie schon das Hotel Birke) oder Sie nehmen ein Taxi - die Fahrt dauert ca. 10 Minuten (ca. 4,5 km).

Anreise mit dem Flugzeug

Hamburg-Fuhlsbüttel ist ca. 1 Stunde (ca. 86 km) entfernt. Ein Shuttle-Service wird nach Absprache angeboten.

Flughafen Kiel ist ca. 15 Minuten (ca. 10km) entfernt.

Kontakt

Hotel Birke

Schleswig-Holstein | Kiel

Martenshofweg 2-8
24109 Kiel

https://www.hotel-birke.de
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Telefon: +49 431 5331 304

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Ostsee Laufcoaching im Hotel Birke (4 Tage)