Fitness im Wellnesshotel

Das Frühjahr ist für viele Menschen die Zeit des Aufbruchs. Voller Motivation möchten sie jetzt ihre Pläne und guten Vorsätze umsetzen. Sie werden aktiver, haben Lust etwas zu unternehmen und planen, etwas für ihre Gesundheit zu tun - ob mehr Bewegung an der frischen Luft, ein individueller Wohlfühl-Check-Up oder eine entspannende Wellness-Auszeit, die der Gesundheit einfach gut tut.


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Wellness-Urlaub als Paar

Eine Auszeit zu zweit, fernab vom Stress und Hektik des Alltags und sich rundum verwöhnen lassen – davon träumen Viele. Insbesondere, wenn der Alltag oft so wenig Zeit für zweisame Momente bietet...


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Startschuss für eine gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig – und auch notwendig. Denn über die Nahrung werden viele wichtige Nährstoffe aufgenommen. Jeder Mensch ernährt sich anders – von vegan bis paleo, von regional bis saisonal. Manche kochen gerne frisch, andere schwören auf Fertigpizza. Anfang des Jahres ist der BMEL-Ernährungsreport erschienen und lieferte spannende Erkenntnisse


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Aromatherapie – die Macht der Düfte

Gerade jetzt vor Weihnachten spielen Düfte eine besondere Rolle. Beim gemütlichen Bummel über den Weihnachtsmarkt umgibt uns das Aroma von Tannennadeln, Lebkuchen, Glühwein und Bratäpfeln. Das hat die Folge, dass sich sofort ein sofort festliches Wohlgefühl in uns breit macht!


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Booster fürs Immunsystem

Immer ist es aktiv und meistens sehr erfolgreich – und doch bemerken wir es nur, wenn es einmal versagt: Unser Immunsystem. Ständig zum Schutz unseres ganzen Körpers aktiv schützt es uns gegen allerlei äußere Einflüsse und wehrt viele Krankheitserreger ab - oder zerstört sie, bevor wir es überhaupt bemerken. Und wenn wir doch einmal krank werden bietet ein gesunder Lebensstil die beste Ausgangslage für eine schnelle Genesung.


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Echte Regionalküche

Wenn jemand zu mir sagen würde: „Koch für deine Gäste doch nächstes Mal etwas typisch Regionales.“; dann müsste ich erst einmal nachdenken. Denn was ist eigentlich ein für meine Region typisches Gericht? Eins, das die Menschen anderer Regionen vielleicht nicht kennen und das mit meiner Region verbunden wird? Viele möchten, wenn sie verreisen, die Region, die Stadt oder das Land gerne kennenlernen: die Eigenarten, die Kultur und natürlich das Essen.


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Wellness im Herbst

Herbstzeit. Bunte Blätter, die langsam vom Herbstwind getragen durch die Luft rauschen; eine Mischung gold-gefärbter Tage und nass-feuchtem Regenwetter und Vögel, die aus unseren Regionen in wärmere Gefilde ziehen. Die Menschen zieht es nach den warmen Monaten ins behagliche Haus; Wohlfühlen und Gemütlichkeit spielen wieder eine größere Rolle: Und das Thema Wellness im Herbst rückt wieder mehr in den Fokus.


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Impulse für einen gesunden Lebensstil

Die Definition von Gesundheit hat sich verändert. Früher war diese ganz simpel: man war gesund, wenn man nicht krank war. Heute achten die Menschen immer mehr auf ihre eigene Gesundheit, sie fühlen sich selbst verantwortlich und arbeiten kontinuierlich an ihr– Gesundzufriedenheit ist hier das Schlagwort der Stunde. 


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Wellness-Element Wasser. Schönheit, Entspannung und Wohlbefinden dank H2O

Wasser umgibt uns - überall. Denn ob es der Sprung ins kalte Nass an heißen Sommertagen ist, das große Glas Wasser nach einer Fitnesseinheit oder das warme Bad nach einem Spaziergang durch den Schnee: Wasser tut uns gut und ist ein grundlegender Teil unseres Wohlergehens. 


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Das Glück der Erde...

...liegt auf dem Rücken der Pferde. 

Und das alte Sprichwort ist heute aktueller denn je. Denn was ist entspannender, als sich in den Sattel zu setzen und hoch zu Ross trabend die Natur zu erkunden.


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Sommer-Wellness: Spa-Anwendungen für heiße Tage

An der Küste, im Herzen Deutschlands und in den Bergen – gerade jetzt im Sommer kann man in der Heimat viele tolle Dinge erleben. Warum für den Urlaub also immer in die Ferne schweifen? Auch von Bayern bis an die See gibt es in Deutschland viel zu entdecken...


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Muskeln lockern und Seele massieren

Einfach nur daliegen, sich massierenden Händen hingeben und an nichts denken – das ist Entspannung, im wahrsten Sinne des Wortes. Oft spielt sich im Alltag das Meiste im Kopf ab. Deshalb ist eine Massage perfekt, um wieder mehr den Körper zu spüren und gedanklich abzuschalten.


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Wellness und Golfen

Bewegung in der Natur und Entspannung im Spa: Diese Verbindung aus Aktivität und passivem Verwöhnen-lassen ist im Wellnesurlaub verbreitet. Neben dem Wandern und Radfahren sind besonders ...


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Detox & Co.: Frühjahrsputz für den Körper

Der Frühling ist da. Jetzt ist es an der Zeit, den Körper aus dem Winterschlaf zu holen und fit für die nächsten Monate zu machen. Detox soll dabei helfen, indem der Körper ...


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Slow Food im Wellnesshotel

Kulinarischer Genuss ist ein wesentlicher Bestandteil des Wellnessurlaubs. Er ist neben Sport und Entspannung für Körper, Geist und Seele eine wichtige Säule von Wellness. Deshalb ...


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Wellness-Auszeit für Familien

Wellness und Familien schließen sich schon lange nicht mehr aus. Während noch vor einigen Jahren nur Erwachsene als Paar, mit Freunden oder auch alleine in den Wellnessurlaub fuhren, gönnen sich auch inzwischen auch immer häufiger Familien eine solche Auszeit.


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Wellness und Wintersport – aktiv und entspannt im Wellnessurlaub

Durch den knackigen Schnee stapfen, auf dem Snowboard die Pisten hinunter brausen oder mit den Langlaufskiern die winterliche Landschaft erkunden: Egal ob man es lieber gemächlich oder rasant mag, im Schnee gibt es für jeden eine passende Sportart.


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Mit Kindern im Wellness-Hotel

Immer mehr Familien verbringen den Urlaub im Wellness-Hotel. Kein Wunder, hier haben Eltern die Gelegenheit mal richtig zu entspannen, währdend Kids Action und Natur erleben. Wichtig ist, dass bereits bei der Urlaubsplanung einige Dinge beachtet werden. Hier ein paar interessante Tipps:....


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Wärmende Massagen – Wellness mit heißen Steinen

Sich in eine warme Wolldecke kuscheln, mit einer Wärmflasche ins Bett legen oder vor einem lockernden Kamin-Feuer entspannen: Wenn es draußen grau und kalt ist, ist alles was ...


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Die Narren sind los

Der Startschuss für den Karneval ist nun endgültig gefallen: Traditionsgemäß legen ab dem 6. Januar alle Jecken richtig los. Dass ausgerechnet am Tag der Heiligen Drei ...


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Mut zur Muße

„Faul sein ist wunderschön!“, davon ist Astrid Lindgrens Pippi Langstrumpf überzeugt. Das rothaarige Mädchen ist zwar ziemlich verrückt und sehr unkonventionell, mit vielen ihrer Aussagen kann sie uns trotzdem noch etwas lehren. So auch mit diesem Satz zum Faulsein. Oder vielleicht sagen wir lieber „zur Muße“.


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Wellness-Tipps gegen den Winterblues

Der Winter ist gerade jetzt vor Weihnachten eine schöne Jahreszeit: Überall funkeln Lichter, drinnen wird es besonders gemütlich und in manchen Regionen legt sich Schnee über ...


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Medical Wellness: Gesundheit im Wellnesshotel

„Wellness ist Gesundheit, die Spaß macht“. In diesem Sinne verbinden alle Wellness-Hotels & Resorts genussvolle Urlaube mit Angeboten, die einen gesunden Lebensstil unterstützen und fördern. In manchen Hotels liegt darüber hinaus ein ganz besonderer Schwerpunkt auf dem Thema Gesundheit. Man spricht dann auch von einem Medical Wellnesshotel. Hier werden Wellness und medizinisches Wissen verbunden ...


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Muskeln lockern und Seele massieren

Einfach nur daliegen, sich massierenden Händen hingeben und an nichts denken – das ist Entspannung, im wahrsten Sinne des Wortes. Oft spielt sich im Alltag das Meiste im Kopf ab. Deshalb ist eine Massage perfekt, um wieder mehr den Körper zu spüren und gedanklich abzuschalten.


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Aktuelle Blogeinträge

Wildkräutersalat mit Honig-Chili-Dressing an gepfefferten Erdbeeren und Jakobsmuscheln

An heißen Sommertagen sind Salate oft genau das Richtige! Sie beinhalten zahlreiche gesunde Nährstoffe und machen satt, ohne ein „Völlegefühl“ hervorzurufen. Aus diesem Grund möchten wir einen besonders leckeren Salat vorstellen: Den Wildkräutersalat vom Gardemanager Birk Zimmer aus dem Hotel Heinz im Westerwald. Wildkräutersalat Zutaten: Giersch, Löwenzahn, Minze oder andere (Wild-)Kräuter (aus dem Garten) Zupfsalat Zubereitung: Kräuter und Salat waschen Honig-Chili-Dressing […]

Musik im Wellness-Bereich

Zur Facebook-Umfrage Wellnessurlaube bieten entspannende Auszeiten vom Alltag – und das mit all unseren Sinnen. Tagtäglich sind wir von vielen unterschiedlichen Reizen umgeben. Ob auf dem Weg zur Arbeit, beim Ausflug mit Freunden in die Natur oder beim Einkauf im Supermarkt um die nächste Ecke: Unsere Sinne arbeiten auf Hochtouren. Zum Glück, weil wir ohne […]

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