Buchtipp: So stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein

Buchtipp: So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl: Damit das Leben einfach wird von Stefanie Stahl
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Haben Sie sich schon mal damit befasst, was in Ihrem Leben alles gut läuft? Welche Ihrer Träume Ihnen gut tun, weil sie reine Fantasie sind. Welche schlecht sind, da sie absolut unrealistisch sind und wir einer Wunschvorstellung nacheifern?

Stefanie Stahl beschreibt in ihrem Buch, warum auch die Selbstwahrnehmung und die eigene Wirklichkeit eine große Rolle für unser Selbstbewusstsein spielen. „Das Grundübel, aus dem sich die meisten Probleme in unserem Leben ernähren, ist die Art und Weise, wie wir die Wirklichkeit wahrnehmen.“, beschreibt die Autorin. Diese sei weitgehend unterbewusst, dennoch bestehen Übungen sie anzupassen. Ein weiterer Aspekt ist der Teufelskreis des Schämens.

Stahl erklärt, dass nicht du dir Scham an sich Probleme auslösen kann, sondern auch die Tatsache, dass wir uns für dieses unwohle Gefühl schämen. Also sozusagen die Scham vor dem Schämen: „In meinen Gesprächen mit meinen Klienten stelle ich häufig fest, dass dieser Anteil sogar oft belastender ist als das eigentliche Problem.“. Wie in vielen Unterkapiteln schließt die Autorin auch diesen Absatz mit kurzen Hinweisen zu einem verbesserten Umgang ab. Welche Tipps das sind? Dafür müsst ihr schon selber lesen.

Warum bin ich nur so unsicher?

Ist eine der Überschriften von Stefanie Stahl. Das Buch ist in fünf große Kapitel unterteilt. Darunter „Ich will da raus!“, sowie Übungen und Tipps zum Thema „Wie Sie Ihr Leben verändern“. Auf insgesamt 256 Seiten beschreibt die Psychotherapeutin den Weg zu einem verbessertem Ich. Neben den Themen Kommunikation, Selbsthass und Schuld bestehen auch die Unterkapitel Selbstannahme, Aggression und Handeln. Eine rundum Mischung, die jedes Thema behandelt, welches wir für ein verbessertes Selbstwertgefühl brauchen. Der Ratgeber hat eine sehr klare Struktur und bietet eine Vielzahl an Alternativen und Methoden, aus welchen sich jeder den passenden Weg herleiten kann. Hierbei kommt es nicht darauf an, wie selbstbewusst wir schon von Natur aus sind. Auch starke Persönlichkeiten haben die Chance eine Menge über sich selbst zu lernen.

Ein psychologischer Ratgeber

Stefanie Stahl beschreibt das Selbstwertgefühl als „Kraftwerk der Seele“ und genau darum geht es in ihrem Buch. Mit hilfreichen Hinweisen, Gedankengängen und Tipps beschreibt sie, wie wir mit unserem Selbstbewusstsein unser Lebensgefühl bestimmen können. Wie wir durch ein sicheres Auftreten seelisch und körperlich gesund werden. Und wie wir durch Selbstakzeptanz unseren Wünschen und Lebenszielen nachgehen können.
Ein Ratgeber mit viel Herz, Mehrwert und dem kritischen Blick auf sich selbst. Wir finden – ein Must-Have für jeden, der sein Leben lieben möchte.

Über die Autorin

Stefanie Stahl ist studierte Psychologin und approbierte Psychotherapeutin. Die gebürtige Hamburgerin hat bereits mehrere Ratgeber geschrieben und veröffentlicht. Zudem arbeitet Stahl weiterhin als Psychotherapeutin und Seminarleitung in freier Praxis in Trier. Die 55-jährige ist mit ihren Büchern regelmäßig in der Spiegel-Bestsellerliste.

So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

Autorin: Stefanie Stahl
Ellert & Richter Verlag
256 Seiten
14,95€
ISBN 978383190706-9