Wellness-Angebote der Woche

Nordsee Vögel Sonnenuntergang

Unsere Angebotsauswahl zum Thema

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Lassen Sie sich inspirieren ...

Jede Woche stellen wir Ihnen an dieser Stelle ausgewählte Wellness-Angebote aus den schönsten Regionen in Deutschland und Österreich vor. Egal ob Sie in unseren Wellnesshotels einfach nur die Seele baumeln lassen möchten, bei Yoga und Qi Gong entspannen oder die sportliche Herausforderung suchen – in unseren „Angeboten der Woche“ finden alle Wellness-Interessierten Ideen und Anregungen für ihre persönliche Auszeit vom Alltag.

Hängematte im Wald | Hotel Heinz - Westerwald

Unsere Angebote der Woche-Tips für Sie

I'm walking

Die Temperaturen steigen, man geht wieder gern an die frische Luft. Walken ist eine gute Alternative zum Joggen. Die untere Rückenpartie wird gestärkt, die Ausdauer verbessert. Außerdem wird hervorragend Stress abgebaut.

Kiefermuskeln lockern vergrault Stress

Stellen Sie sich aufrecht hin, öffnen und schließen Sie Ihren Mund langsam. Nun kreisen Sie Ihren Kiefer und anschließend dazu im gleichen Rhythmus Ihr Becken. Zusammen mit entspannter Musik spüren Sie die neue Energie schnell.

Sport hat keine Altersgrenze

„Ich bin zu alt für Sport.“ Diese Ausrede zählt nicht mehr. Denn auch wer erst mit 60 Jahren sportlich aktiv wird, verdoppelt seine Chance, langfristig gesund und fit zu bleiben. 30 Minuten strammes Wandern oder Nordic Walking am Tag ist schon ausreichend, um unseren Körper fit zu halten.

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Unsere Buchtipps zum Thema Angebote der Woche

Buchtipp: Clean your life – in sechs Wochen zur Bestform

Achim Sam

Das Buch beginnt, wie so einige Ratgeber-Bücher, mit der persönlichen Geschichte des Autors. Dieser hatte - das Übergewicht aus der Jugend abgelegt und im Fitness Club angemeldet – sein Leben ganz gut im Griff. Nichtsdestotrotz machte sein Körper eines Tages schlapp. Ein Zusammenbruch war die Quittung für zu viel Stress im Alltag.

Buchtipp: Dr. Felds große Schlafschule

Dr. med. Michael Feld

Dr. Felds große Schlafschule: Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen. Schlafstörungen machen uns müde, schlecht gelaunt und oftmals auch krank. Das Thema Ein- und Durchschlafen scheint viele Menschen zu belasten, denn rund ein Drittel der Deutschen wünscht sich einen besseren Schlaf. Aber was sind die Ursachen für schlechten Schlaf?

Buchtipp: Retox - Dein Leben in Balance!

Lauren Imparato

Hin und wieder möchte man einfach mal wieder etwas im eigenen Leben verändern. Ob es der Mehr-Sport-Vorsatz zum Neujahr ist oder die schnelle Diät vor einem Urlaub: Das Problem ist meist, dass dies zeitlich beschränkte Vorsätze sind, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind – und an denen man schnell frustriert. Denn entweder stellt sich der Erfolg nicht wie gewünscht ein oder aber man schwächelt, indem man den Sonntagnachmittag statt im Fitnessstudio doch lieber auf der Couch verbringt ...

Mehr über Angebote der Woche

Wellness Lexikon

Detoxing

Der Begriff „Detox“, wird im „English Oxford Dictionary“ mit der „Entfernung giftiger Substanzen“ definiert. In den letzten Jahren wird Detoxing zunehmend von der Kosmetikindustrie bebraucht, um Tees, Duschgels, Shampoos und Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen. 

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Fünf Tibeter

Der Name „Fünf Tibeter“ steht für eine Abfolge von fünf Körperübungen, dem Kreisel, der Kerze, dem Halbmond, der Brücke und dem Berg. Diese Routine soll Körper und Geist gesund halten. 

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Aktuelle Blog Beiträge

Kalorienarmer Bratapfel: himmlisch lecker
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Veganuary – Lerne den veganen Lebensstil kennen
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