Spezial Themen

Unsere Angebotsauswahl zum Thema
Spezial Themen im Wellnessurlaub vertiefen
Hier finden Sie Wellness-Angebote und Retreats, die vertiefend auf bestimmte Themen wie Stressmanagement, Mental Wellness, Yoga und gesundes Schlafen eingehen. Da diese Angebote sehr speziell sind werden sie nicht in allen Wellnesshotels angeboten.

Unsere Spezial Themen-Tips für Sie
Hör auf deinen BauchHunger und Durst können genauso die Aufmerksamkeit reduzieren wie ein voller Magen. Daher regelmäßig kleine Portionen wie Obst, Nüsse oder Joghurt zu sich nehmen, ausreichend trinken und so die Konzentration fördern.
Nicht nur Kreuzworträtsel trainieren das Gehirn, sondern auch Joggen regt die grauen Zellen an. Mediziner aus Bochum haben herausgefunden: Während beim Laufen die Pfunde purzeln nimmt die Gehirnsubstanz zu. Also rein in die Laufschuhe und Körper und Kopf gleichzeitig stärken.
Lange, breite Sandstrände, Dünen und das Wattenmeer – Die Nordseeküste ist ein beliebter Urlaubsort und ebenso perfekt für Allergiker und Asthmatiker geeignet. Die salzhaltige, frische Meeresluft ist pollenarm, befeuchtet die Lungen und befreit von hartnäckigem Schleim.
Unsere Buchtipps zum Thema Spezial Themen
Buchtipp: Retox - Dein Leben in Balance!
Lauren ImparatoHin und wieder möchte man einfach mal wieder etwas im eigenen Leben verändern. Ob es der Mehr-Sport-Vorsatz zum Neujahr ist oder die schnelle Diät vor einem Urlaub: Das Problem ist meist, dass dies zeitlich beschränkte Vorsätze sind, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind – und an denen man schnell frustriert. Denn entweder stellt sich der Erfolg nicht wie gewünscht ein oder aber man schwächelt, indem man den Sonntagnachmittag statt im Fitnessstudio doch lieber auf der Couch verbringt ...
Buchtipp: Lass los und du bist Meister deiner Zeit
Lothar SeiwertKennen Sie das auch? Eigentlich stand Entspannung ganz groß auf dem Tagesplan – Nichts tun, genießen und einfach einmal die Seele baumeln lassen. Stattdessen finden wir uns doch wieder dabei, scheinbar längst fällige Dinge abzuarbeiten und hetzen von einer Aufgabe zur nächsten. Der Effekt ist, dass wir in unserer freien Zeit nicht zu Ruhe kommen und im Nachhinein uns sogar noch gestresster fühlen. Entspannung wird nur ein weiterer Punkte auf der To Do-Liste ...
Buchtipp: Was Meditation wirklich kann
Ulrich HoffmannMeditation ist in aller Munde. Und wer einmal alles sammelt, was er zu diesem Thema so hört oder liest, muss eigentlich zu dem Schluss kommen, dass Mediation das Allheilmittel ist. Weniger Stress, mehr Leistungsfähigkeit, Rauch- Entwöhnung und ein glückliches Leben sollen nur ein paar der positiven Auswirkungen sein, die durch regelmäßiges Meditieren entstehen. Aber stimmt das alles wirklich? Und wie genau muss Meditation praktiziert werden, damit sie wirkt?