Spezial Themen
Unsere Angebotsauswahl zum Thema
Spezial Themen im Wellnessurlaub vertiefen
Hier finden Sie Wellness-Angebote und Retreats, die vertiefend auf bestimmte Themen wie Stressmanagement, Mental Wellness, Yoga und gesundes Schlafen eingehen. Da diese Angebote sehr speziell sind werden sie nicht in allen Wellnesshotels angeboten.
Unsere Spezial Themen-Tips für Sie
Bauch über KopfKopfschmerzen? Gegen das Brummen im Kopf wirken Nahrungsmittel unterstützend, die den Blutzuckerspiegel konstant halten. Gesunde Helfer sind beispielsweise Gemüse, Salate, Nüsse, Eier, Fisch und Fleisch.
Lächeln verringert die Pulsfrequenz in stressigen Situationen. Und das auch, wenn das Lächeln erzwungen wurde. Also: Immer mal wieder die Mundwinkel zu einem breiten Grinsen nach oben ziehen und so die Stressreaktionen des Körpers reduzieren.
Man nehme 1 Banane, 1 kleine Hand voll Salatblätter, die Blätter von Kohlrabi und Radieschen, einen Spritzer Zitrone, 1 Messerspitze Kurkuma, das Mark einer Vanilleschote und gießt das Ganze mit ½ L Wasser auf und püriert es. Fertig ist der vitalisierende Glücks-Smoothie
Unsere Buchtipps zum Thema Spezial Themen
Buchtipp: Die Weisheit der Wale
Steffi SchroeterIn „Die Weisheit der Wale“ schreibt die Autorin über die Stärke der Meerestiere. Schon als Kind war Steffi Schroeter von Walen fasziniert und so begibt sie sich als Erwachsene auf eine Reise, um erstmals Wale in der freien Natur zu sehen.
Buchtipp: Retox - Dein Leben in Balance!
Lauren ImparatoHin und wieder möchte man einfach mal wieder etwas im eigenen Leben verändern. Ob es der Mehr-Sport-Vorsatz zum Neujahr ist oder die schnelle Diät vor einem Urlaub: Das Problem ist meist, dass dies zeitlich beschränkte Vorsätze sind, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind – und an denen man schnell frustriert. Denn entweder stellt sich der Erfolg nicht wie gewünscht ein oder aber man schwächelt, indem man den Sonntagnachmittag statt im Fitnessstudio doch lieber auf der Couch verbringt ...
Was macht unsere Person und unser Leben im Kern eigentlich wirklich aus? Der Autor Greg McKeown gibt hilfreiche Tipps und Ratschläge, wie sich die Fülle der unwichtigen, äußeren Einflüsse ausblenden lassen um zu unserem wahren Kern zu gelangen.