Zeit für ...

Yoga auf der Wiese | Familien- und Wellnesshotel Allgäuer Berghof - Gunzesried-Ofterschwang - Allgäu
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Zeit für...

In der Rubrik "Zeit für..." finden Sie das passende Wellness Angebot - egal, ob Sie alleine verreisen, Zeit zu zweit genießen oder einen Wellnessurlaub mit der ganzen Familie verbringen möchten. 

Nehmen Sie sich etwas Zeit, und finden Sie das Wellnesshotel, das genau auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wer mit der ganzen Freundesclique verreisen möchte sucht etwas anderes, als ein Paar, das sich vor allem nach Ruhe sehnt. Oder Sie möchten ihren Hund in den Wellnessurlaub mitnehmen? Auch das ist in einigen Hotels kein Problem.

Mit einer Tasse Tee am Pool entspannen - Wellness-Hotels & Resorts

Unsere Zeit für mich-Tips für Sie

Sport hat keine Altersgrenze

„Ich bin zu alt für Sport.“ Diese Ausrede zählt nicht mehr. Denn auch wer erst mit 60 Jahren sportlich aktiv wird, verdoppelt seine Chance, langfristig gesund und fit zu bleiben. 30 Minuten strammes Wandern oder Nordic Walking am Tag ist schon ausreichend, um unseren Körper fit zu halten.

Keine Zeit und trotzdem fit

Mini-Workout im Büro? – Kein Problem! Entweder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, die Treppe statt dem Aufzug nehmen oder sitzend am Schreibtisch kleine Bewegungseinheiten einbauen. Dafür zum Beispiel zwei volle 0,33l Wasserflaschen nehmen und ein improvisiertes Hanteltraining starten

Gute Momente Buch

Heute war einfach kein guter Tag? Irgendetwas Positives war bestimmt dabei. Sei es der Sonnenuntergang oder das Lächeln eines Wildfremden. Wenn wir abends drei gute Gefühle aufschreiben, schlafen wir wieder mit einem Lächeln ein. Warum also nicht mit einem „Ein Tag – ein Gedanke“-Buch beginnen?

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Unsere Buchtipps zum Thema Zeit für mich

Buchtipp: Lass los und du bist Meister deiner Zeit
Lothar Seiwert

Kennen Sie das auch? Eigentlich stand Entspannung ganz groß auf dem Tagesplan – Nichts tun, genießen und einfach einmal die Seele baumeln lassen. Stattdessen finden wir uns doch wieder dabei, scheinbar längst fällige Dinge abzuarbeiten und hetzen von einer Aufgabe zur nächsten. Der Effekt ist, dass wir in unserer freien Zeit nicht zu Ruhe kommen und im Nachhinein uns sogar noch gestresster fühlen. Entspannung wird nur ein weiterer Punkte auf der To Do-Liste ...

Buchtipp: Der Takt des Lebens
Dr. Reinhard Friedl

Wir alle tragen es in uns und wissen zumindest unterbewusst wie wichtig es für unser Überleben ist: das Herz. Doch den Wenigsten ist wohl klar, wie es funktioniert. Dr. Reinhard Friedl, Autor und Herzchirurg zugleich, hat selbst im Operationsaal schon Tausende von Herzen gesehen und operiert. In seinem Buch bringt er auch Laien äußerst verständlich das wichtigste Organ näher und eröffnet völlig neue Einblicke in das wichtigste Organ des Menschen.

Buchtipp: Vom richtigen Umgang mit der Zeit
Dr. Maximilian Moser

Gerne machen wir die Nacht zum Tag, stopfen jede freie Minute des Tages mit Terminen. Dabei vergessen wir oft: Den Rhythmus unserer eigenen inneren Uhr. Zwischen Alltagstrubel und Pflichtgefühl hat er seinen Platz in der Tagesplanung verloren. Die Folge ist, dass wir uns ausgelaugt und unwohl fühlen – und oft nicht wissen, warum. Der Nobelpreis in Medizin ging 2018 an drei Wissenschaftler, die sich intensiv mit der „Inneren Uhr“ beschäftigt haben, und so gewinnt das Thema Lebensrhythmen neue Aufmerksamkeit.

Mehr über Zeit für mich

Wellness Lexikon

Achtsamkeit

Bei der Achtsamkeit handelt es sich um eine bekannte Methode zur Stressreduktion. Diese ist auch unter dem Namen MBSR bekannt. 

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Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitness-Training. Dieses wird meist in der Gruppe und mit Musikunterstützung ausgeübt. 

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Aktuelle Blog Beiträge

Urlaub in der Eifel: Unvergessliche Ausflüge in der faszinierenden Vulkaneifel
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Sommerliche Mais-Gaspacho-Suppe
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