Wir kennen es alle: Gedankenkreisen, Sorgen, Kummer und Last trennen uns von erholsamem Schlaf und von befreitem Durchatmen. Dabei ist der Wunsch nach mehr Leichtigkeit und einem sorgenbefreiten Leben für viele so groß. Impulse für dieses mehr an Leichtigkeit im Leben liefert das Sachbuch von Anke Precht: „Federleichte Gedanken gegen das Kopfkarussell in der Nacht“.
Die Gutenachtgeschichten für Erwachsene sollen dabei helfen, loszulassen und in einen sanften Schlaf zu finden. Als Psychologin und Hypnotherapeutin weiß Anke Precht mit ihren Geschichten zu verzaubern und Lesende in Entspannungszustände zu versetzen. Genau die sollen zurück zu erholsamen Nächten führen. Dank den beruhigenden Impulsen können tiefe Atemzüge und friedliches Einschlafen nämlich leichter gelingen, sodass der nächste Morgen voller Energie und kreativer Ideen startet.
Statt langweiligen Ratgebertexten oder Experteninterviews ist dieses Buch gefüllt mit märchenhaften Erzählungen, die dabei unterstützen sollen, aus nervigen oder belastenden Gedankenkarussellen zu entfliehen. Jedes Kapitel widmet sich dabei anderen Schwerpunkten, wodurch sie nicht nur auf unterschiedliche Art berühren, sondern auch nachwirken können. Vielleicht begleiten und bewegen dich manche Themen sogar über eine längere Zeit. Manchmal können die Geschichten nämlich Vorgänge im Unterbewusstsein auslösen, die sich erst nach ein paar Tagen zeigen und positive Veränderungsprozesse bewirken. Die von der Autorin gewählte Sprache der Hypnose hilft dabei besonders, psychische und physische Anspannungen loszulassen und mithilfe der Denkanstöße nicht nur Entlastung zu spüren, sondern tief und erholsam zu schlafen.
Inspirieren und zum Träumen anregen sollen die Erzählungen, die Anke Precht auf 142 Seiten zusammengestellt hat und die besonders intensiv vor dem Einschlafen wirken sollen.
Autorin: Anke Precht
Verlag: Gräfe und Unzer
Seitenzahl: 142
Preis: € 17,99
ISBN: 978-3-8338-8502-0
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