Wechseljahre und Fasten - natürliche Balance finden

Wechseljahre und Fasten - Wellness-Podcast

25.01.2024

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Wechseljahre und Fasten - natürliche Balance finden

Während der Wechseljahre kommt das Leben manch einer Frau aus dem Gleichgewicht. Verschiedene Ansätze und Methoden können dann helfen, natürlich wieder die Balance zu finden. In dieser Episode des “Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” geht es um die Wechseljahre und das Fasten. Wie kann Fasten sowohl die körperliche Gesundheit als auch das seelische Wohlbefinden fördern? Warum ist gerade Basenfasten besonders geeignet? Und welche weiteren Naturheilkundlichen Ansätze gibt es zum Ausgleich bei Wechseljahresbeschwerden?

Fasten für die Gesundheit

Anna Kalus aus dem Grand Hotel Binz auf Rügen hat gerade ein neues Angebot zum Thema Wechseljahre und Fasten erstellt, in das ihre unterschiedlichen Kompetenzen eingeflossen sind. Die erfahrene Heilpraktikerin und Fastenleiterin ist überzeugt: "Es gibt nichts, was so effektiv ist, die Gesundheit zu erhalten und auch Krankheiten vorzubeugen, wie das Fasten".

Die Bedeutung des Fastens in den Wechseljahren

Fasten während der Wechseljahre kann eine Reihe von Vorteilen bieten, von der Entgiftung bis hin zur Hormonregulation. Anna Kalus betont: "Diese Zellreinigung, Autophagie, und was das alles im Körper bewirkt, ist enorm wichtig." Besonders das Basenfasten wird hervorgehoben, eine sanfte Fastenmethode, die auf pflanzlichen Lebensmitteln basiert und den Körper bei der Entsäuerung unterstützt.

Individualisierte Wellness-Ansätze

Jede Frau erlebt die Wechseljahre unterschiedlich, weshalb personalisierte Ansätze unerlässlich sind. Außerdem geht es darum, den Menschen ganzheitlich zu betrachten. Anna Kalus beschreibt ihre Herangehensweise so: "Die innere Einstellung ist ja auch ganz wichtig. Also, wie betrachte ich auch die Dinge, die gerade passieren?" Ihr Programm umfasst neben Ernährung auch Anwendungen zur Entspannung und Achtsamkeit.

Sich selbst mit Liebe begegnen 

"Wir sollten vielleicht ein bisschen weniger streng auch zu uns sein", rät die Heilpraktikerin. Sie sieht Akzeptanz und Selbstfürsorge als Schlüsselaspekte – gerade auch während der Wechseljahre. Das Basenfasten nimmt daneben eine wichtige Rolle ein, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Ergänzende Spa-Anwendung, von basischen Bäder bis hin zur Ohr-Akkupunktur, leisten ebenfalls ihren Anteil, um für mehr Wohlbefinden zu sorgen.

Ein Weg zu harmonischem Wohlbefinden

Das von Anna Kalus vorgestellte Konzept vereint Fasten mit einem bewussten Lebensstil und bietet Frauen in den Wechseljahren eine Möglichkeit, sowohl körperliche als auch seelische Balance zu finden. Diese Methoden fördern das langfristige Wohlbefinden und bieten einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung dieser Lebensphase.


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Wibke Metzger - Wellness-Expertin und Pressesprecherin der Wellness-Hotels & Resorts

Leitung Kommunikation

Wibke Metzger

Wibke Metzger ist Leiterin der Kommunikation bei den Wellness-Hotels & Resorts. Sie ist unter anderem Co-Host des Wellness-Podcast und maßgeblich an der jährlichen Erarbeitung der Wellness-Trends für den deutschsprachigen Raum beteiligt. 

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Fasten Expertin und Heilpraktikerin Anna Kalus

Heilpraktikerin

Anna Kalus

Anna Kalus ist als Heilpraktikerin im Grand Hotel Binz auf Rügen tätig. Sie begleitet die Gäste beim Heilfasten nach Buchinger in dem Wellnesshotel. Kalus ist von der positiven Wirkung des Fastens auf die Gesundheit überzeugt und fastet selbst regelmäßig.

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Das Hotel zur Podcast-Episode

Das Grand Hotel Binz auf der Insel Rügen vom Meer aus gesehen

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