Detox & Co.: Frühjahrsputz für den Körper

Der Trend Detox 

Detox ist in den letzten Jahren zu einem regelrechten Hype geworden. Die Idee, dem Körper etwas Gutes zu tun, ist hingegen nicht neu. Detox bedeutet übersetzt so viel wie entgiften oder entschlacken. Dem liegt die Idee zugrunde, dass sich durch ungesunde Ernährung und Lebensgewohnheiten sowie unsere verschmutzte Umwelt Müll in unserem Körper ansammelt. So soll während des Detoxings auf Säure erzeugende Lebensmittel wie beispielsweise
 
  • Fertigprodukte
  • Fleisch
  • Wurst
  • Weißmehlprodukte
  • Zucker
  • Kaffee & schwarzer Tee
  • und Alkohol
 
verzichtet werden. Auf den Teller kommen stattdessen gesunde Lebensmittel, die als Basenbilder gelten, wie
 
  • viel frisches Obst und Gemüse
  • Nüsse
  • Tofu
  • Soja
Ist der Körper übersäuert, kann dies zu Kopfschmerzen oder zu Beschwerden im Bewegungsapparat führen. Zusätzlich zur Ernährung wird eine Entschlackung und Entsäuerung des Körpers durch Wellness-Anwendungen, Sauna-Gänge und Sport unterstützt. Grundsätzlich sollte man während einer Detox-Phase viel Wasser, gerne versetzt mit Ingwer, und Kräutertee trinken. Die Flüssigkeit unterstützt den Körper beim Entgiften.
 

Entgiftung des Körpers durch eine Detox-Kur 

 
Ob dabei ganz auf feste Nahrung oder z.B. „nur“ auf Genussmittel verzichtet wird, ob man mehrere Tage oder Wochen Detoxing macht oder regelmäßig einen Tag pro Woche, ist eine individuelle Entscheidung. Grundsätzlich tut es jedem (gesunden) Körper gut, wenn wir uns zwischenzeitlich im Verzicht üben. Detox soll dabei helfen, indem der Körper erst entlastet wird und ihm dann viele gesunde Nährstoffe zugeführt werden. Dadurch wird Ballast abgeworfen und neue Energie getankt. Als weitere schöne Nebenwirkungen des Detox werden u.a. eine Gewichtsreduktion, ein gestärktes Immunsystem und ein verbessertes Hautbild genannt.


Detox im Wellnesshotel Schüle’s Gesundheitsresort & Spa

 
Was passt also besser als eine Detox-Kur mit einem Wellnessurlaub zu verbinden?! Viele Wellness-Hotels & Resorts bieten spezielle Programme an, die Gäste beim Detoxing unterstützen. Das reicht von ganzen Fastenwochen bis hin zu einzelnen entschlackenden Anwendungen. Ein sehr umfassendes Angebot zum Detoxing bietet Schüle´s Gesundheitsresort & Spa. Während der fünftägigen Kur werden die Gäste von einem Team aus Fachärzten und Ernährungsspezialisten beim Entschlacken und Entgiften unterstützt. Für jeden Gast wird zum optimalen Detoxen ein individueller Ernährungsplan angelegt. Abgerundet wird das Angebot durch diverse Anwendungen, die die Entgiftung des Körpers unterstützen. Dazu gehören unter anderem Lymphdrainagen, ein umfassendes Bewegungstraining und ein Heubett mit frischem Bergwiesenheu. Entspannung fällt zudem im großen Wellnessbereich mit Panorama-Ruhebereich leicht. Wem das Detoxing zu Beginn schwerfällt, findet im Kultur- und Unterhaltungsprogramm von Schüle’s Gesundheitsresort & Spa sicher Ablenkung.
 

Eifel-Vital-Detoxing in Michels Wohlfühlhotel kennenlernen

 
Auch in Michels Wohlfühlhotel in Schalkenmehren in der Vulkaneifel wird Entgiften groß geschrieben. Das Eifel-Vital-Detoxing Programm umfasst alle Bereiche des Wellnessurlaubs. Ein spezielles Ernährungsangebot unterstützt die Entgiftung, Ausflüge in die schöner Natur der Eifel sorgen für ein ausreichend Bewegung. Ergänzt wird das Detox-Arrangement durch eine entspannende Faszienmassage, die Verklebungen in der Bindegewebsstruktur lockert und löst, und so die Entgiftung unterstützt.
 

Detox in Hubertus Alpin Lodge & Spa


Detox Anwendungen mit regionalen Produkten findet man beispielsweise im Süden Deutschlands. Mit dem Paket HolisticDetox bietet die Hubertus Alpin Lodge & Spa in Balderschwang im Allgäu eine genussvolle Möglichkeit, sich von Giftstoffen zu befreien. Dabei stehen energetisierende Massagen, Akupressur sowie Faszien-Massagen im Fokus. Ergänzt wird das Programm durch eine tägliche Lebewickel und einer Teekur, die den Leberstoffwechsel als größtes Entgiftungsorgan unterstützt. Zum Programm gehört außerdem ein vielseitige Bewegungsprogramm, das den Stoffwechsel in Schwung bringt sowie eine leichte Ernährung für mehr Energie und ein neues Körpergefühl.

 

Wellnesshotels, in denen man das Thema Detox kennenlernen kann, sind:

 

Im Norden & an der Küste

 

Im Herzen Deutschlands

 

Im Südwesten Deutschlands

 

Bayern & Alpenregion

 

Österreich



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