Das Wellness-Lexikon der Wellness-Hotels & Resorts

Ein kleines ABC für Ihren Wellnessurlaub

Die Angebote in Wellnesshotels enthalten oft Fachausdrücke, die nicht jedem geläufig sind bzw. geläufig sein können. Die wichtigsten Stichworte zum Thema Wellness und Wellnessurlaub haben wir hier für Sie in unserem ABC der Wellness Begriffe zusammengestellt und erläutert. Ein Hinweis für Ihre Recherche: Die Suchfunktion des Wellness Lexikons unterstützt auch Wort-Anfänge. So müssen Sie nicht den exakten Wortlaut ins Suchfeld eintragen.

Life Kinetik

Was ist Life Kinetik?

Das Ziel von Life Kinetik ist es, durch viele unterschiedliche Aufgaben neuronale Lernvorgänge anzuregen und so die Leistungsfähigkeit des Gehirns nachhaltig zu verbessern.


Wie funktioniert Life Kinetik?

Ein Life Kinetik Training ist immer eine Kombination aus Bewegungsaufgaben und kognitiven Herausforderungen. Die Verbindung von ungewohnten Koordinationsübungen und Denksportaufgaben animiert das Gehirn, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. So entstehen neue Synapsen, die das geistige Potenzial steigern und die Leistungsfähigkeit fördern sollen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Life Kinetik Trainings ist das Lachen und Spaß an den ungewohnten Bewegungsabläufen. Lachen fördert die Ausschüttung des Hormons Dopamin. Dopamin vermittelt positive Gefühlserlebnisse, daher wird es auch als Glückshormon bezeichnet. Der Anstieg des Dopamin Spielgels durch Lachen fördert ebenfalls die Bildung neuer Synapsen im Gehirn.


Was ist ein praktisches Beispiel für eine Life Kinetik Übung?

Eine einfach Life Kinetik Übung kann zum Beispiel so aussehen:

Der Trainer zeigt den Teilnehmern Farbkarten (zum Beispiel grün, rot, blau etc.). Jede Karte steht für eine Bewegungsrichtung. Grün=vorwärts, blau=rechts zur Seite usw. Die Teilnehmer müssen sich die Farben für die entsprechenden Bewegungsrichtungen merken und sich entsprechend der gezeigten Farbkarte bewegen. Dabei sagen sie das 1x7 auf.


Welchen Erfolg bringt Life Kinetik?

  • das Gehirn wird leistungsstärker
  • Reduzierung von emotionalem Stress
  • Förderung der motorischen Fähigkeiten
  • Stärkung der Widerstandskraft und Erholungsfähigkeit
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit


Wer hat Life Kinetik entwickelt?

Entwickelt wurde das Konzept Life Kinetic von Horst Lutz, Diplomsportlehrer und Profi-Fußballtrainer. Life Kinetik ist ein geschützter Begriff.


Für wen ist Life Kinetik geeignet?

Da die Life Kinetik Trainings auf die Bedürfnisse jeder Zielgruppe angepasst werden können, gibt es keinerlei Beschränkungen. Vom Kind bis zum Spitzensportler gibt es die passenden Übungen.

Verwandte Themen: Brain-Gym Stressmanagement

Unsere Podcast-Empfehlung

Unsere Podcast-Empfehlung

Life Kinetik - Kopf & Körper Training mit Spaß
Wibke Metzger, Sabrina Ortner

Ein Training, das gleichzeitig Kopf und Körper fordert und dabei jede Menge Spaß verspricht: Das ist Life Kinetik. Im Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erklärt Life Kinetik Trainerin Sabrina Ortner, wie die Methode funktioniert, warum sie gleichermaßen für Kleinkinder, Großeltern und Hochleistungssportler geeignet ist und warum wir beim Lernen mehr Lachen sollten.

Loading...