Das Wellness-Lexikon der Wellness-Hotels & Resorts

Ein kleines ABC für Ihren Wellnessurlaub

Die Angebote in Wellnesshotels enthalten oft Fachausdrücke, die nicht jedem geläufig sind bzw. geläufig sein können. Die wichtigsten Stichworte zum Thema Wellness und Wellnessurlaub haben wir hier für Sie in unserem ABC der Wellness Begriffe zusammengestellt und erläutert. Ein Hinweis für Ihre Recherche: Die Suchfunktion des Wellness Lexikons unterstützt auch Wort-Anfänge. So müssen Sie nicht den exakten Wortlaut ins Suchfeld eintragen.



Yoga - Körper- und Atemübungen zur bewussten Entspannung und Konzentration

Yoga ist eine indische Lehre, die bestimmte Verhaltensweisen, Körper- und Atemübungen sowie Meditation miteinander verbindet. Schon seit etwa 7.000 Jahren versucht man in Indien, mit Yoga Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken.

Während Yoga in Indien ein spiritueller Weg auf der Suche nach Erleuchtung war, praktizieren heute immer mehr Menschen in der ganzen Welt Yoga, um damit den Körper zu stärken und bewusst zu entspannen. Im Fokus der Praxis stehen die Muskel- (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas): In den Asanas werden die Muskeln im Einklang mit dem Atemrhythmus angespannt und entspannt. Auf diese Weise kräftigen sie das Gewebe und haben eine ausgleichende Wirkung auf den Yoga-Praktizierenden. Die Atemübungen im Yoga (Pranayama) wiederum regen die Selbstreinigungskräfte und den Stoffwechsel an. In den Reinigungsübungen schließlich konzentriert man sich auf die Augen, die Nasennebenhöhlen, den Magen und den Darm. Allen Übungen gemeinsam ist das enge Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele; so verstärken die Übungen das Körperbewusstsein sowie die Wahrnehmung innerer Prozesse.

Bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungs- und Konzentrationsübungen (Meditation) beeinflussen unmittelbar die Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft positiv und stärken dabei die geistigen Fähigkeiten.

Aus der langen Tradition des Yoga sowie durch den Yoga-Boom der letzten Jahre sind eine Vielzahl an verschiedenen Yogaarten und -Schulen entstanden, die unterschiedliche Schwerpunkte auf die einzelnen Bestandteile des Yoga legen. Die im Westen wohl am häufigsten praktizierte Form – und zugleich Basis der meisten modernen Yoga-Arten – ist Hatha Yoga, das alle körperbetonten Formen des Yogas in einer verbindet.

Weitere Yoga-Stile:

  • Anti-Gravity-Yoga / Aerial Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Bikram Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Jivamukti Yoga
  • Jnana Yoga
  • Kundalini-Yoga
  • Luna Yoga
  • Sivananda Yoga
  • Yoga der Stille

Mit Fokus auf die Gesundheit wird Yoga für die unterschiedlichsten Zwecke eingesetzt: Zur Stärkung der Körpers bei Beschwerden wie Rücken- und Haltungsproblemen, zur Kräftigung von Muskeln, Bändern und Gelenken, zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Durchblutung und zur Anregung des Kreislaufs. Ebenfalls verbreitet ist Yoga als Entspannungstechnik. Häufig findet man auch einzelne Yoga-Stile, die speziell auf bestimmte Beschwerden oder Anforderungen ausgerichtet; beispielsweise „Yoga für den Rücken“ oder „Yoga für Schwangere“.

 

 


Verwandte Themen: Ornish, Dr. Dean , Qi , Meditation , Chikitsa-Yoga , Fünf Tibeter , Asanas
Drucken

Diese Leistung wird von folgenden Hotels angeboten


Wellnesshotel Diedrich

Wellnesshotel Diedrich **** Sauerland (Details)

Verdinser Hof

Verdinser Hof ****S Südtirol/ Italien (Details)

Grand Hotel Binz

Grand Hotel Binz ***** Ostsee / Insel Rügen (Details)

Freund - Das Hotel und Spa-Resort GmbH

Freund - Das Hotel und Spa-Resort GmbH ****S Südliches Sauerland (Details)

Bad Clevers Gesundheitsresort & Spa

Bad Clevers Gesundheitsresort & Spa Allgäu (Details)

Familienhotel Sonnenpark

Familienhotel Sonnenpark Sauerland / Nordhessen (Details)

Hotel Therme Bad Teinach

Hotel Therme Bad Teinach **** Nordschwarzwald (Details)

Hubertus Alpin Lodge & Spa

Hubertus Alpin Lodge & Spa Allgäu (Details)

Hotel Eisvogel

Hotel Eisvogel **** Niederbayern (Details)

Wellness-Hotel Sommer

Wellness-Hotel Sommer **** Allgäu (Details)

Romantik & Wellness Hotel Achterdiek

Romantik & Wellness Hotel Achterdiek ****S Nordsee - Insel Juist (Details)

Angerhof Sport- & Wellnesshotel

Angerhof Sport- & Wellnesshotel ****S Bayerischer Wald (Details)

Nationalpark-Hotel Schliffkopf

Nationalpark-Hotel Schliffkopf ****S Nordschwarzwald (Details)

Hotel Sonnengut

Hotel Sonnengut ****S Niederbayern (Details)

Das Mühlbach Thermal Spa & Romantik Hotel

Das Mühlbach Thermal Spa & Romantik Hotel ****S Niederbayern (Details)

Wellness & Spa Resort Mooshof ****S

Wellness & Spa Resort Mooshof ****S ****S Bayerischer Wald (Details)

Engel Obertal Wellness & Genuss Resort

Engel Obertal Wellness & Genuss Resort ***** Nordschwarzwald (Details)

Land Gut Höhne

Land Gut Höhne ****S Rheinland (Details)

Menschels Vitalresort

Menschels Vitalresort **** Naheland/Soonwald (Details)

Romantik- und Wellnesshotel Deimann

Romantik- und Wellnesshotel Deimann ***** Hochsauerland (Details)

Hotel Neptun

Hotel Neptun ***** Warnemünde/Ostsee (Details)

Bio- und Wellnesshotel Alpenblick

Bio- und Wellnesshotel Alpenblick Südschwarzwald (Details)

ambassador hotel & spa

ambassador hotel & spa ****S Nordfriesland / Nordseeküste (Details)

Schüle's Gesundheitsresort & Spa

Schüle's Gesundheitsresort & Spa ****S Allgäuer Alpen (Details)

Seeschlößchen | Ayurveda & Naturresort

Seeschlößchen | Ayurveda & Naturresort ****S Niederlausitz (Details)

Parkhotel am Soier See

Parkhotel am Soier See ****S Oberbayern (Details)

Göbel's Schlosshotel

Göbel's Schlosshotel "Prinz von Hessen" ***** Nordhessen (Details)